나 진짜 운동1도안하는 사람인데 3일 근력운동했거든

허벅지 라인이 보임…..신기해 ….더 열심히 해야하는데 때려치고싶다

[글쓴이]

쓰다보니이상하네 허벅지라인?허벅지떨어지려하는게 보임

[익인1]

오 나도 해야겟다

[글쓴이]

같이하자….너무 힘든데 신기하게 땀빼고나니까 상쾌한기분…

[익인2]

ㅁㅈ 몸은 진짜 거짓말안하는득.. 운동하면 운동한대로 몸이 점점 탄탄해지는게 눈에 보임

[익인2]

긍데 나도 때려치고싶어..

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나근데 안건강한 다이어트라 걱정댐 흑 식단이 ㄹㅇ노답

[익인3]

원래 초보때 더 효율이 좋대!! 지금이 기회다!

[글쓴이]

헐헐 정말? ㄹㅇ 근육1도없는 물렁살인데 의지를 다져봐야징

[익인4]

헐 뭐했어?! 홈트했어?

[글쓴이]

웅웅 비타민신지민?이분거 팔뚝 다리 엉덩이 검색해서 했엉 각각 15분정도!

[글쓴이]

엉덩이 이거 해봐 진짜 나 해본 근력중 젤힘들었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘들어서 세번쉼..

[익인4]

근데 근력 하고 난 다음날에도 또했어?? 나는 한번 하고나면 몸살처럼 근육통 앓아서 도저히 연달아서 못하겠던데ㅠㅠ

[글쓴이]

웅웅 그거 아플때 오히려 운동을해서 근육통을 풀어야한다던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ나 스쿼트하먄서 가랑이 찢어지는거 같았어……….대신 좀 살살함

[익인5]

무슨 운동영상 보고 했어? ˗ˋˏ 대박 ˎˊ˗

[글쓴이]

비타민 신지민??치면 나올거야! 팔뚝 엉덩이 허벅지 부위별로 운동법있당 같이하자

[익인5]

짱 고맙다!!!

[글쓴이]

15분도 안돼서 할만하다 ! 츄라이츄라이

[익인5]

아! 나 홈트하는 쓰니 궁금한게…!!! 자세 잘 따라하고 잘 잡는지 궁금하잖아. 그러니 전신거울 큰거라도 사두고 그거 앞에두고 해야하나…? 내 자세 맞게하나 어떻게 보면서 해? 집에서

[글쓴이]

나 진짜 몸치거든? 근데 이분 영상은 굳이 거울보면서 자세 안봐도되는 동작이 많아! 스쿼트같은게 적고 누워서 다리 움직이는게 많아가지고!
그거말고 스쿼트는 거울보면서 하긴했당

[익인5]

어머 진짜 좋은데? 고마워!!!!

[익인6]

헬린이 3달차인데 몸무게는 같은데 옷핏 달라지는거 ㄹㅇ... 근육량이 늘어서 몸무게는 안 줄더라

[글쓴이]

3달차 미쳤넹…의지가 대단하다진짜…난 유산소도 같이 병행하는게 목표다…후우

[익인7]

3일 만에 보이는 거면 부종 빠져서 더 그럴 거야ㅋㅋㅋㅋ 이 기회에 꾸준히 하자 난 운동 시작하고 4kg 쪘는데 바지 똑같은 거 입어~!

[글쓴이]

진짜 이렇게 한달하면 다리 개이뻐질듯………ㅠㅠ꾸준히하기….