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식습관 고친 다이어트는 이번이 처음인데3

l조회 229
이 글은 2년 전 (2023/3/18) 게시물이에요
살이 훅 찌는건 생각보다 쉬운게 아니구나  

요즘 식단 빡세게 안하고 운동도 좀 쉬는중인데 체중변화 없음...(고도비만->평균몸무게) 

식습관 고치기 전엔 클린식만 먹다가 다이어트 안하면 밤에 라면에 햄버거먹고 술마시고 한달에 5-8kg도 왔다갔다 했거든 이런것만 안하니까 점심에 밥먹고 간식주워먹어도 유지는 되네 

그 전에 먹던양이 말도 안되는 거였구만...
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익인1
간식만 줄여도 3킬로는 빠지더라고...
2년 전
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글쓴이
나같은경우엔 술...
2년 전
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익인1
오....나도 점점 줄여나가야 겠다..
2년 전
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