호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/53660978주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 헬스장 혼자 처음가는데6

l조회 240
이 글은 2년 전 (2023/3/21) 게시물이에요
근력하고싶은데 자세를 아예 모르는데 유튜브 보면서 하면 한 기구 좀 오래쓸거같은데 민폐일까..???
연관글
아이스크림 배달 하루가 지났는데 안녹나...
치과 예약 했는데 못 가면 그 카운터에서 업무..
대표 사진
익인1
너무 오래쓰면 민폐긴 해 차라리 트레이너한테 물어봐
2년 전
대표 사진
글쓴이
고마워 !! 혹시 실례 안된다면 하나만 더 물어봐도 될까? 어깨 - 등 - 하체 - 복근 순서대로 하면 괜찮은 루틴같앙..?!
2년 전
대표 사진
익인2
쓰니 유튜브 보면서 오래쓸거면 그냥 트레이너들한테 물어봐 사람들이 오래쓰는사람들가운데에서 운동에 진짜 열심히 하는사람이 오래쓰는거랑 헬린이가 핸드폰보면서 오래쓰는거랑 헬스장에서 받아들이는게 다름
2년 전
대표 사진
글쓴이
우웅 고마워ㅠㅠ 혹시 실례 안된다면 하나만 더 물어봐도 될까? 어깨 - 등 - 하체 - 복근 순서대로 하면 괜찮은 루틴같앙..?!
2년 전
대표 사진
익인3
초보는 루틴같은거 상관없음 자세 잘잡는게 중요한거지 그냥 할슈잇는거 다 해
2년 전
대표 사진
글쓴이
오오 고마워ㅠㅠ 안그래도 이것저것 다 해보규있오..
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
우리동네는 와플들을 잘 안먹나봐..
15:04 l 조회 1
갑자기 다한증 생기는건 뭐야
15:04 l 조회 1
나 원래 와플에 생크림 개개개폭탄인거 좋아했는데
15:04 l 조회 1
이성 사랑방 집데이트하고 싶은데 애인이 우리 동네로 오겟대
15:03 l 조회 13
편의점 과자 추천받아
15:03 l 조회 5
프라페 텀블러에 담아 달라 하면 민폐일까
15:03 l 조회 1
두쫀쿠 이런거 냄비근성이라고 하는 사람들도 많지만
15:03 l 조회 13
주식하는 친구들 화장품/미용/의료기기 관련 주식도 해?
15:03 l 조회 4
이성 사랑방 이거 뭔말임
15:03 l 조회 9
난 성형 시술이든 수술이든 병원 찾을 때 후기사진 유심히 보고 거름
15:03 l 조회 6
나 손톱 바디 엄청 자람 진짜 환골탈태 .. 🙃 1
15:03 l 조회 15
제발 직원보고 아들같다 딸같다 소리좀 안했으면 좋겠다 1
15:03 l 조회 8
월 80씩 순수 저축만하면 10년 정도 반복해야 1억이네..
15:03 l 조회 6
핫핑크템 은근 촌스러운듯
15:03 l 조회 5
허씬롱 추가하기
더보기
멤버가 춤 잘추니깐 운동 당연히 잘할거라 생각한거 공감 1
씬롱인 어떻게 사람이 저렇냐 4
체인스 부끄러웠대 6
쇼챔피언 우리가 투표 1등할거같은데 2
thumbnail image
룸메동생 팬싸 후기에 씬롱이🥹🥹 10
씬롱이 깨물하트 몰랐었나밬ㅋㅋㅋㅋ 3
이런 느낌의 외국 영화 추천해주라!!!1
15:02 l 조회 11
익들아 알바 지원을 해놨는데 구인 마감일 끝나면 연락 오나? 4
15:02 l 조회 7
겨울에 스타킹(검정색 비침있는)+슬링백 스타일 구두 이상해??ㅠㅠ 1
15:02 l 조회 6
백화점에서 개인문자로 보낼 때 아이메세지
15:02 l 조회 11
본인표출이번이 진짜 마지막임 1박에 170짜리 숙소 취소 못하는데 11혼자간다 vs 22친구데려감 2
15:02 l 조회 13
감기 독하다 다들 조심해
15:02 l 조회 3


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
15:04
1 19살에 500 모았다고 인티에 자랑했었는데 23살인 지금 22
2AI시대는 육체노동이 뜬대 28
3호주대학교 유학생들로 돈 얼마나 벌길래 6
4 주식 1도 모르는 주린인데 아무거나 사도 오르는거 ㄹㅇ인듯 ㅋㅋㅋ 2
5근데 옛날에는 왜 주식을 엄청 위험한 것처럼 말을 했었던거야?? 20
6 연차 이때쓰면 눈치 봐야해?? 7
7근데 다들 두쫀쿠 어케 사먹어...? 다들 쉽게 사먹는 것 같던데 8
8 삼전 믿고있었다구 4
9중소는 대부분 7
10외모 타고나는 거 중에 젤 축복인거 뭐라 생각해? 9
11우리동네 두쫀쿠 4800이었는데
12현실에서 누가 더 인기많은 얼굴이야? 2
13부산도 서울만큼 경쟁률 세구나 6
14와 내 최애카페 이제 두쫀쿠 안한대 개조음 ㅜㅜㅜ 1
15160에 52키로인데도 마운자로 처방받음... 3
16((층간소음)) 제발 그냥 애키우는 집은 아묻따 1층가라 2
17요새는 범고래 안 신지?? 2
18틱톡 라이트 공차기로 8만원 얻었당ㅋㅋㅋ 1
19AI 시대 어차피 현실부정해봤자 7
20진짜 영포자친구들아 토익 어떻게해써...🥲 2
1 이 단어 지상렬이 만들었다는데 알고 있던 사람?? 1
2 요즘 되게 많다는 겨울패션 17
3 카페 성추행범 역대급 레전드 근황 13
4 나이가 다른데 반말하면 무조건 잔 사이다 25
5 몽글이 이거 진짜 정신병자 발상이다 43
6 아빠랑 코인노래방 단 둘이 가면 생기는 일.jpg 1
7 옆선 진짜 깔끔한 에스파 카리나 16
8 줄 서지 않고도 빵 살 수 있었던 성심당 9
9 현대차의 아틀라스가 전문가들에게 가장 극찬 받는 부분.gif 2
10 왜 다시마는 바닷속에 있을 땐 육수가 안 나올까 1
11 기안84 "강남 너 국제학교 나왔잖아 통역좀 해줘"10
12 암컷을 향한 수컷복어의 노력5
13 곡 추천, 만화, 멤버들 대화까지 수록되어 있는 신선한 신인 남돌 데뷔 앨범.jpg
14 섭남병 오게 만든다는 은애하는 도적님아 서브남주
15 건물주가 부러운 라인업1
16 '젊어 보이려 애쓰는 사람'…BBC가 정의한 한국 영포티
17 현재 갤럭시 다음 제품부터 들어간다고 난리난 신기술..JPG
 
 
 
1 임성근 일이 저정도로 커질줄 몰랐나봐 8
2 저스틴 비버 돈 없어?? 21
3 고화질 대포카메라로 찍은 홈마가 없나봐 11
4 하투하 공식응원봉 넘예
5 저스틴 비버는 왜 저러는거야...? 2
6 내 생각엔 임성근 아저씨 저렇게 고백한 이유가
7 [단독] BTS, 지난해 8월부터 광화문 광장 '컴백쇼' 추진•••보법 다른 행보 11
8 임영웅 고척콘 스크린이라는데 돌들 공연도 이렇게 해? 3
9 와근데 대통령 한 명 바꼈다고 어떻게 코스피가 이렇게 뜨지 7
10 위버스 라방 왜 캡처 안 돼??? 4
11 오래 돌판있으면서 깨달은건데 아티스트로미는게 젤 베스트같음 5
12 이 고양이 너무 귀엽지 않아?
13 한국 그래도 좋은 게 흡연금연 구분 비교적 철저한거 10
14 걍 살면서 '음주하면서 음주운전 3회 고백' << 이런거 처음봐
15 친구랑 해외여행가는거 맨날 맘에 안드는데 또 까먹고 친구랑 가고ㅋㅋㅋ 6
16 며칠 전에도 만난 것 같은 아이오아이 멤버들칠 전에도 만난 것 같은 아이오아이 멤버들
17 마크 한국 왔어?? 3
18 ㅎ 최애가 뷰티제품모델 됐군아
19 류혜영 지예은 닮앗다는 소리 아주 가끔 듣는데 1
20 진심 컵라면중에 왕뚜껑이제일 맛있음…… 2
1 와 카리나 트로이시반 투샷이래 11
2 아이유 이런 스타일링 첨보는데 너무 이쁘다 33
3 고윤정 김선호가 윤정아왜요쌤 챌린지 말아줌 19
4 이사통 김선호 촬영 목격담 있었네 8
5 와 김향기 인스타 사진 1
6 고윤정도 뭔가 성까지 붙여서 풀네임으로 불러야 완성되는 느낌 7
7 이사통 차무희 가정사 이게 맞나?(ㅅㅍㅈㅇ) 9
8 페이지터너 미쳤네 진목유슬 왜 진작 안먹었지 8
9 이사통 서사 감정선 너무너무임 7
10 고윤정 쾌녀모드일때 매력있어ㅋㅋ 3
11 이사통 완주 끝! 1
12 담주 런닝맨 오인간팀 하하 반응 귀여워 2
13 스카이캐슬 스캐 오랜만에 정주행하는데 예서가 우주 좋아하는거 캐붕같아 1
14 이사통 초중반까지는 완전 남주쪽이었는데 후반에 급 서브남주 응원하게 됨 6
15 변우석 미안해 새벽4시야? 8
16 초록글 정보/소식 '학폭 사과' 김동희, 새출발 알렸다…네오스엔터와 전속계약 [공식] 30
17 이사통 주군의태양이랑비슷하네 15
18 목소리 때문에 김선호랑 김동욱 좋아하는 사람 나야나 8
19 이사통 11화에서 ㅅㅍㅈㅇ 7
20 만약에우리 안봤는데 누가 잘못한거야? 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation