살빼려면 돈이 다구나...

의지도 의지지만 식단하려면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이것저것 사다보니 금방 훌쩍넘네; 피티값은 안아까운데 식단값이 너무아가웤ㅋㅋㅋㅋ 안할수도없구

[익인1]

맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹던 술값 간식값만큼 들거나 더 들거나

[글쓴이]

한끼는 병원에서 먹어서 다행이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생선이랑 계란스크램블 나온는날엔 야채조금이랑 현미밥만 챙겨가면 되니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진자 다 돈인듯 ㅜ

[익인1]

ㅁㅈㅁㅈ 심지엌ㅋㅋㅋ 간식 땡기면 성분 챙겨서 먹을 경우? 시중보다 비싼디 기다려서 택배로 받아 먹어야함 ㅜ

[글쓴이]

간식 뭐먹어야해... 진짜 조만간 입터질듯

[익인1]

나는 퀘스트 프로틴 쿠키, 카카오닙스 먹거나 걍 당류 적은 애들은 지방 잘 봐서 탄수 조절해서 먹음 콘칩 같은거

[글쓴이]

살 빼기 쉽지않다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

진심 돈 많으면 샐러드가게에서 그냥 시키규시퍼ㅠ

[글쓴이]

ㄹㅇ 인정이고요

[익인2]

원래 먹던 밥의 양을 줄여!!!!!

[익인3]

뭘삿는데?…나 그냥군것질 다끊고 아침 시리얼 우유 아님 과일 점심은 집밥 싸가기 저녁은 단백질쉐이크 이렇게만 먹어도 빠지던데 운동은 홈트하구

[익인7]

선생밈 쉐으크 뭐 드셨나여

[익인3]

셀렉스 단백질 쉐이크 먹슴당 물에 타먹어도 엄청 고소하고 마시써

[익인4]

그냥 간식 안먹고 밥 줄이면 돼
식단 못해서 살 못뺀다는 건 솔직히 핑계임
호르몬 문제 있는 거 아니면 그냥 덜먹고 더 움직면 살은 무조건 빠져

[익인5]

식단 거창하게 할 필요없어 난 바프 찍을 때도 그렇개 안 함

[익인6]

난 그냥 일반식 양을 반으로 줄이기만 했오
20키로뺌

[익인8]

맞아 건강한 식단 유지하려면 생각보다 돈 많이 들어 ㅠㅠ 어찌저찌 살 뺀다해도 체력생각하면 식단도 고려해야하고 운동도 해야하고 ...결국 이런것도 다 돈이지

[익인9]

살 많이 찐 상태에서는 먹는거 줄이기만 해도 훅훅 빠지는데
보통에서 마름 가는게 진짜 헬.. 그리고 건강하게 빼려면 공부 많이 해야하고 그게 힘드니까 pt쓰고 그러는거지

[익인10]

솔직히 다이어트에 돈 든다는 건 의지 부족으로 인한 핑계라고 생각함 돈 안 들이고도 충분히 뺄 수 있는데... 원래 먹던 거 양만 줄이고 활동량만 늘리면 되는데 돈 들 일이 뭐가 있지 난 오히려 먹는 거에 돈 안 써서 드는 돈이 줄었음 운동도 홈트나 밖에서 걷기 이런 거 해서 8kg까지 뺐고 식단 같은 것도 요즘 인터넷에 잘 짜여져 나와있어

[글쓴이]

엥 피티나 식단제대로 하려면 돈이 든다는 말이였어.. 의지는 제대로 잡혀있는뎅

[익인11]

나는 걍 두부 계란정도만 추가하고 나머지는 일반식먹었는디.. 양 좀 줄여서! 이제 라면 하나 다 못먹을만큼 먹는 양 자체가 줄었음 식단한다고 대단한거 사먹을필요없어

[글쓴이]

대단한거 안사먹엉
그냥 제대로 하려고 단백질 잘챙겨먹으려구 하다보니 느낀점이였음...!

[익인12]

ㄴㄷ… 보통에서 마름가는데 이과정이 돈이 많이들어 일단 클린한데서 더 클린하게 먹고 남들과는 다른 음식..? 예를 들면 단호박 고구마 현미밥 이런걸로 채워야하니까 … 단백질도 그렇고…

[익인12]

다들 돈 안든다하지만 먹는게 유일한 행복이였던 사람은 대체제로 행복해야하기 때문에 식단쇼핑을 해서라도 만족감을 채우는 느낌..!? 난 그래서 돈 많이드는거가태

[익인12]

근데 이게 하다보면 슬슬 귀찮아디는 순간이 오더라고 이걸 견디면 좀 식비가 중어들지 않을까 싶음 ㅠ 나도 피티받으며 빼고있는데 팟팅이야~~

[익인13]

돈 없어도 다이어트는 가능하지만 돈 있으면 다이어트도 훨씬 쉬워짐 스트레스도 덜 받음

[글쓴이]

그래그래 내말이 이거야

[익인14]

머 삿어? 닭가슴살 햇반만 막음 오히려 식비 확 줄던데 난