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다이어트 식단 봐줄 익2

l조회 61
이 글은 2년 전 (2023/3/31) 게시물이에요
1안  

아침 - 블루베리 + 그릭요거트 + 견과류 + 두유 

점심 - 고구마 200g + 닭가슴살 + 샐러드 + 사과 + 두유 

저녁 - 곤약볶음밥 + 두유 

 

2안 

아침 - 블루베리 + 그릭요거트 + 견과류 + 두유 

점심 - 고구마 200g + 닭가슴살 + 샐러드 + 사과 + 두유 

저녁 - 고구마 200g + 닭가슴살 + 견과류 + 두유 

 

저녁만 달라!
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고구마 100g으로 줄이고 중간에 간식을 먹어 계란같은거
2년 전
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두유를 너무 많이 마시는듯
2년 전
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