호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/53847258주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N키보드 어제 N연운 어제 N도라에몽 어제 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

익들아 주4회씩 운동하는데 몇개월은 해야 티가 날까?11

l조회 93
이 글은 2년 전 (2023/4/05) 게시물이에요
지금 3개월짼데 

식단 거의 안해서 그런지 그냥 조금씩만 빠지는중이야 

체력적으로+외적으로라도 좀 티나려면 1년은 해야겠지??
연관글
미용 잘 아는 익들아!
결혼하는 동생 뭐 해줘야해,,?11
빨래방 조심해 익들아2
대표 사진
익인1
나 주 5일하는데, 1년 정도는 수영 강습이라 운동 거의 안 되었고, 올해부터 하루에 1키로씩 수영하는데 3개월쯤 되니까 티 나더라! 식단 딱히 안 함
2년 전
대표 사진
글쓴이
난 왜••• 강도를 더 높여야되나 ㅋㅋㅋ큐 1시간씩만 해도 넘 힘들던데 ㅜㅜ
2년 전
대표 사진
익인1
식단 안하는게 막 먹는건 아니고 그냥 일반식 두끼+간헐적 단식으로 공복 유지 군것질,배달 가끔씩만 먹기..! 요정도로 지키는중. 근데 수영이 고강도 유산소라 잘 빠지는 건가 싶기도..?
2년 전
대표 사진
익인1
수영 매일 2키로씩 하는 친구는 쫙쫙 빠지더라
2년 전
대표 사진
글쓴이
나두 아예 안하는건 아닌데 간식때문에 그런가봐 ㅌㅋㅋ큐ㅠㅠ 요즘 입터져서,, ㅜㅜ 그런가부다 나도 수영 하고싶다.. 하지만 자신없어,, ㅎㅋ 유산소 더 늘리고 먹는것돝줄여봐야겟더
2년 전
대표 사진
익인1
수영은 사실 식욕만 참으면 살빠지는 운동이라..그런걸 수도!!!
2년 전
대표 사진
글쓴이
1에게
마자 하고나면 그렇게 배고프다며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
대표 사진
익인2
난 주3-4회씩 2-3시간해! 4개월정도되니 눈바디 쪼금씩 티나더라 ㅎㅎㅎ
2년 전
대표 사진
글쓴이
어케 두시간이나해??!!! 난 퇴근하면 몸에 힘이 없던데 ㅜㅜ 아무리 열심히 해도 1시간 10분이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
2년 전
대표 사진
익인2
웨이트 1시간30분-2시간, 유산소30-40분 !!! 근력 하다보면 재밌어서 늘어나더라 대신 하고나면 녹초야...
2년 전
대표 사진
글쓴이
대다나다••• 난 근력 20분하나 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 넘 힘드러..
2년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 애인이랑 자기 전에 연락중인데
2:02 l 조회 4
본인표출스카 4주(28일) 고정석 19만원 어떻게 생각해..??? 비싸지? 에바야?
2:02 l 조회 2
생산직하면 힘들어? 여자
2:02 l 조회 4
썸붕나서 전화타로 했는데
2:02 l 조회 5
부모님 콩깍지는 영원한가봐 고윤정 닮았다는 소리 살면서 처음들어봄
2:01 l 조회 6
쓰레기같은 남편이랑 낳은 아이도 사랑하는 거 보면 모성애는 대단한 거 같아 1
2:01 l 조회 4
이성 사랑방 양양 가면 남자 얼굴 안보고 몸만 봐?1
2:01 l 조회 7
이거 진짜 공감
2:01 l 조회 13
이성 사랑방 잇팁익들한테 질문!2
2:01 l 조회 6
한국 적정인구는 2000만명인거같어
2:01 l 조회 6
주위에 운 좋은 사람있어?3
2:01 l 조회 9
이성 사랑방 이거 환승이다 아니다
2:00 l 조회 9
이성 사랑방 남 연애에 오지랖 부리는거 아니라 말 못하니까 여기다 씀
2:00 l 조회 10
이성 사랑방 이별 같이 있으면 좋은데 즐겁진 않대1
2:00 l 조회 15
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
한국인 99.4%가 모르는 새로운 국민간식 (모르면 손해) 8
그래도 씬롱이 이번엔 허락 맡고 돌았어 30
하이브 로비에서 잠든 투바투를 바라보는 직원들,, 26
thumbnail image
성한빈 여동생 사진찍어주는거봐바 아 제발 23
thumbnail image
한때 십만전자를 앵무새처럼 외치던 할아버지 근황 8
다이어트 식단 어때?
1:59 l 조회 4
어머니사진 폰배경화면이면 마마보이처럼 보임?5
1:59 l 조회 14
왜 안좋아하면 고생시킬라해?
1:59 l 조회 11
친구가 여행 가서 릴스 찍자는데 싫으면 어케 거절할래... 1
1:58 l 조회 28
친오빠한테 좀 감동받음;;2
1:58 l 조회 36
유부초밥 사이드로 뭐가젤 잘어울림?3
1:58 l 조회 17


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
2:02
1내일 메뉴 신내림 받음 13
2현실에 진짜로 샤워 안하는사람이랑 같이 지내본적 있는사람 있어? 8
3성형 하지마... 2
4아 취준 정병 슬슬 온다 1
5금수저 친구 인생 부러워죽겠다
6급상승 안 자는 익들아 옷 골라주라🛍️‼️ 8
7주식한지 1년 넘었는데 만오천원 벌었으면 재능 없는거지? 4
8어머니사진 폰배경화면이면 마마보이처럼 보임? 4
9서울살면 차 필요없다 맞말임? 5
10친구가 여행 가서 릴스 찍자는데 싫으면 어케 거절할래... 1
11친오빠한테 좀 감동받음;; 2
12진짜 오랜만에 밤새우고 애니 봄 6
13유부초밥 사이드로 뭐가젤 잘어울림? 2
14열심히 사는 것 같다는 의미가 뭐야 8
15다이어트 식단 어때?
16몇십만원짜리 중에 중고로 잘 팔리는 거 뭐 있을까 4
 
 
 
 
1 유일하게 실명이 공개된 국가정보원 순직 요원 2
2 비행기 탑승시간 5분전 쇼핑하러 간 분들
3 20대 여배우 중에 무쌍 최강자.gif 5
4 차은우가 연기로 보답하겠습니다 드립칠수없는이유 16
5 이디야 두쫀쿠 후기 4
6 의도한 반응 절대 안 해주는 스레드 유저들 2 10
7 우리나라 특유의 나이로 서열따지는 문화는 유교때문이 아니라고 함
8 빤쓰를 입고 태어난 고양이 2
9 해리포터 세대가 의외로 모르는 것 5
10 색종이류 원탑 15
11 뭔가...이런 느낌의 BL 표지 있지 않음...?1
12 시바...이게 무슨일,,토끼슬리퍼같은 일이 나에게3
13 등산할때 레깅스입으면 안되는이유2
14 오래된 호프집 특징3
15 수수깡으로 파마한 강아지.dog
16 남직원한테 벌레 잡아달라는 여직원
 
 
 
 
1 애니보는데 비율ㄹ 구라같다 16
2 춤은 르세라핌이 제일 잘 추는 것 같아 7
3 그냥 쌩일반인이 티비나와서 유명해지고 6
4 먹방 유튜버 추천쩜..원래 햇님만 봤는데..그렇게 되버리셔서ㅜ 16
5 솔지 ㅊㅁㄴㅅ 5
6 근데 솔지 수빈 찐사는 미나수 아님? 3
7 지디 사주 개조은데 손금까지 타고남 1
8 ㄱ팬들 중에 알페스 하는 비율이 유독 더 높아보이는 멤 있음? 5
9 엥 태연 팬들아 이거 알았어???
10 오늘 지훈이 시사회때 워너원 대표로 우진이가 꽃다발 줬나봐 3
11 뱃속에진짜거지가사나
12 얘들아 도널드 트럼프 도화살있음
13 정보/소식 PD수첩 북한 포로 인터뷰 마지막 2
14 도영이들아 5
15 다들 첫 오프 어느 공연장 어느 자리였어? 20
16 ㄱ이런 내용의 팬픽 아는 사람.. 4-5세대는 아님 1
17 유퀴즈 일반인들은 섭외를 어떻게 하는걸까.. 2
18 배고파서 못 자겠어 5
19 나무위키 논란 및 사건사고는 어느정도까지 올라감?? 11
20 나 야구 탈빠(탈빠따)했는데 정신건강 ㄹㅇ 좋아짐 3
1 김선호 연기 자연스러워보이는거 사실은 다 계산된연기라는게 16
2 김선호 고윤정 세컷? 이쁘다 10
3 노윤서 분위기 ㄹㅈㄷ다..
4 전미도가 진짜 비율 좋으시더라 1
5 김혜윤 귀여움 이슈 21
6 고윤정 진짜 개이쁘다 4
7 노윤서 개존예 1
8 대군부인 오늘도 서포트 들어갔나?? 아니면 배우가 준비했나? 14
9 옥택연 넷플 bl 드라마 나와???? 7
10 초록글인생 로코나 로맨스드 말하기 하자!!!!!!!!! 65
11 김혜윤 왤케이쁨 7
12 난 유치한 드라마가 왜이리 재밌을까 20
13 이거 주지훈 무슨작품이야? 6
14 와 이준혁 얼굴 1
15 김선호 고윤정 서로 표정 확인해가면서 연기했대 15
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation