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헬스 잘 아는 사람?

l조회 22
이 글은 2년 전 (2023/4/24) 게시물이에요
골격근량 20이고 체지방률은 15퍼 인데 천국의 계단 속도 5로 30~35분 사이 정도 타거든 

피티쌤이 유산소는 30분만 하라기도 했고 

또 듣기로는 체지방이 별로 없는데 유산소 많이 타면 근손실 난다는 말 들어봤는데 맞아?
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