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혈당에 대해 잘 아는 사람!5

l조회 57
이 글은 3년 전 (2023/4/25) 게시물이에요
공복 시간이 길면 혈당이 많이 떨어진 상태라 식이섬유-단백질-탄수 순으로 먹어서 천천히 혈당을 올리라고 하잖아 

천천히 오르게 먹으면 아무렇게나 먹었을 때보다 최종 혈당 수치가 적게 나와?
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3년 전
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익인2
덜오르지는 않는데 훅 오르는게 위험해서 그래...
3년 전
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글쓴이
그럼 같은 양을 먹었을 때 어떤 방법으로 먹든 결과적으로는 같은 수치로 오르는 거 맞지??
3년 전
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익인2
ㅇㅇ 먹는 것의 칼로리는 크게 변하지 않으니깐, 천천히 완만하게 오르냐, 훅 오르냐의 차이임... 근데 전자가 더 안전하긴 함. (그리고 똑같은 양이어도 식후 혈당은 위에 오래 잇는 음식 (고기같은거)가 더 낮음)
3년 전
대표 사진
글쓴이
알려줘서 고마워~~~!
3년 전
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