근데 다이어트 목적이 아니라 그냥 배가 안고파서 1일1식 하는것도 건강에 안좋은거야?

한끼 먹으먄 배가 안고파 하루종일

[익인1]

응 완전

[글쓴이]

억지로라도 먹어야되나,,

[익인1]

하루에 얼마나 움직여? 활동량이 적은거야? 아니면 너무 바빠서 못 먹다보니 저렇게 된 거? 어느쪽이든 진짜 안좋은거임 식습관 고쳐야돼

[글쓴이]

집에 있으면 사실 거의 누워만 있긴햌ㅋㅋ큐ㅠㅠ 오키 고마워,,,,

[익인1]

그럼 활동량 늘리고 건강하게 살아

[익인2]

양을 나눠서 먹어봐

[익인3]

배 안 고파도 먹어야됨

[익인4]

이빨 아파서 그런적 있는데 살빠지면서 얼굴살 축축 처짐

[익인6]

걍 몸에 필요한 영양소만 다 섭취하면 됨 속 배릴때까지 억지로 먹는게 건강에 더 안좋음

[익인7]

1일1식 몸에 좋다는 논문도 많음

[익인8]

다이어트 할 때도 1일1식 안좋아 피티쌤이 무조건 3끼 다 챙겨먹으라구 했음

[익인9]

그럼 세번에 나눠서 먹어

[익인10]

배가 안고픈거면 괜찮음...나 배 안고프면 안먹는데 문제 없어! 오히려 더 먹으려고하면 배 더부룩하고 난리남..

[익인11]

그거 소화기관 안좋아서 그래 내가 그럼ㅜ