다이어트 하는 사람들아 베이글 왜 ⸌◦̈⃝⸍ʷʰʸ 먹는거야???

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이 글은 3년 전 (2023/5/17) 게시물이에요

탄수아니야??ㅠㅠㅠ 나 비만인데

먹어도 되는건가 그럼 ㅠㅠ 참고로 왜는 자동이야 ㅠㅠ 이것도 임티 지운겨 ㅠㅠ오해말어

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	익인1 그냥 베이글 아니고 통밀 3년 전
	익인2 먹지마 3년 전
	익인3 탄수도 먹어야 살 빠져 근데 베이글은 먹지마 3년 전
	익인4 탄수도 먹긴 먹어야 하니까?? 난 고구마로 먹지만 3년 전
	익인5 먹지마 3년 전
	익인6 크림치즈 같은거 안 하고 통밀로 해서 닭가슴살 야채 넣은 샌드위치로 먹으면 탄단지 잡혀 있는 한 끼라서 3년 전
	익인7 보통은 통밀로 대체해서 윗댓들처럼 샌드위치 느낌으로 먹는 듯! 3년 전
	익인8 탄수를 안먹을 순 없잖아..? 한가지로 먹으면 질리니까 돌려돌려 먹는데 그중 하나가 베이글인거지 베이글 먹으면 빵 욕구도 어느정도 해소되고! 베이글이 빵 종류 중에선 지방함량이 적어서 나름 건강한편 3년 전 익인10 222이거 빵치고는 그나마 건강 3년 전 익인10 쌀 질리니까 어쩌다한번이지 매번 베이글로 식사하면 안빠짐 3년 전 익인11 3333 3년 전 익인12 444 3년 전 익인25 55 나 다이어트할때 베이글 먹으면서 15키로 감량했음 3년 전 익인32 튀긴 것도 아니고 배도 불러서 좋을듯 3년 전
	나도 이 댓글에 답글 달기
	익인9 빵 먹고 싶은데 못먹으니까 그나마 괜찮은걸로 먹는거 3년 전
	익인13 그냥 행회... 그나마 낫다고 먹는거임 3년 전
	익인14 오 베이글 좋은탄수였음?? 몰랐네 그냥 칼로리 높아서 안먹었는데 ㅋㅎㅋㅎㅋ ㅋㅋㅋ 이제 먹고싶음 먹어야겟다 3년 전
	익인15 그냥 베이글은 혈당폭발이라 다이어트면 안먹는게 좋아 근데 맨날 먹는거 아니고 1~2주에 한번은? 크게 상관없고.. 두부베이글이나 통밀베이글 먹으면 나쁘지않음 3년 전
	익인16 가끔 먹고싶을때 먹는데 뭐 대회 나갈것도 아니고 그정도도 못먹나 3년 전
	익인17 걍 가끔 먹어가면서 지속가능식단으로 다이어트해... 그게 나아 3년 전
	익인11 맘껏 먹어도돼~~ 이런게 아니라 필요한 탄수를 가끔 소량의 베이글로 채워주는 거. 빵 먹고싶은 욕구 채워주면서 입터집 방지 3년 전
	익인18 통밀베이글 반 잘라서 먹는 정도는 괜차나 3년 전
	익인19 그냥 마케팅이지 뭐 3년 전
	익인20 코스트코꺼 기준 한개당 단백질함량 높던데 3년 전
	익인21 통밀베이글 반 정도는 괜찮은 것 같음.. 그냥 밥대신 먹는 정도? 그대신 매일은 아니고.. 가끔 빵 땡길 때 다른 크림 많이 들어간 빵 대신 통밀베이글에 그릭요거트 발라먹거나 샌드위치 만들어 먹는 것 같아 3년 전
	익인22 탄수 안 먹으면 몸 조져.. 정제 탄수화물을 먹지 말란 거지 3년 전
	익인23 나는 유지할 때만 반개~한개 정도 먹어써 그전에는 안먹음 3년 전
	익인24 베이글이 물에 삶는 거라 튀기거나 오븐 베이킹 하는 거보다 버터도 안들어가고 재료가 건강해 3년 전
	익인26 탄수안먹으면 살쳐짐 먹어야함 3년 전 익인30 헐 이건 무슨원리야??? 3년 전
	익인27 성분 괜찮은 식사빵이라 + 냄새 안 나고 간편하게 탄수 채우기 좋아서 3년 전
	익인28 다이어트 평생 할 것도 아니고 빡센 감량기라면 모를까 그런게 아니라면 베이글 정도는 먹으면서 해도 된다고 생각함 3년 전
	익인29 베이글 1개 = 밥 한 공기(210g) 빵 중에서는 성분이 상대적으로 괜찮아! 나는 매일 아침으로 베이글 먹고 있고 통밀 아니라 이마트에 파는 시나몬이나 블루베리 베이글 먹어 그거 매일 먹는다고 살 안 쪄! 대신에 밥보다는 정제된 탄수화물이라 소화가 빠른 단점이 있어 다이어트 중인데도 매일 베이글 챙기고 있는 사람으로서 양이 중요한 거지 음식 자체가 중요한 건 아니야 혈당도 당뇨 환자가 아니고서야 빵만 먹으면 문제지만 단백질과 적당한 지방을 함께 섭취하면 혈당도 안 튀어 3년 전
	익인31 식영 전공인데 탄수 아예 안먹으면서 다이어트 하면 큰일나.. 적당히 먹는게 최고 가끔 채소에 탄수있으니까 밥 빵 안먹어도 되는가 아님? 하는데 채소 탄수는 식이섬유 많아서 ㄴㄴ 밥빵 먹어줘야됨 근데 이제 흰쌀, 식빵 보다는 통곡물빵이나 현미 양 줄여서 먹는게 베스트고, 비교적으로 지방 적은 베이글 먹는거야 3년 전 익인31 나 14키로 빼봣는데 나는 탄수 워낙 좋아해서,, 그때 식단이 밥빵 무조건 먹기였어 대신 양 줄여서 베이글샌드위치 먹으면 빵 절반+ 닭가슴살 저칼로리 소스+달걀+치즈 이런거 넣고 반대쪽은 잎채소로 덮어서 만들었당! 3년 전