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예전엔 극단적 단기 다이어트가 나랑 잘 맞는줄 알았어 그러다 요요오고 속 다 망가지고 반복을 하니까 방법을 바꿨어 역시 사람들이 탄단지 잘 챙겨 먹으라 하는 이유가 다 있더라고 최대한 탄단지 신경써서 먹고 운동도 꾸준히 하니까 한달에 1-2kg씩 꾸준히 줄고 있어 가끔 맛있는걸 먹어도 요요현상 아예 없더라... 지금은 한 11kg 정도 감량했어! 앞으로 20kg 더 감량하는게 목표야! 나처럼 고도비만이었던 익들은 장기간으로 목표 잡고 천천히 식습관 개선하는걸 추천할게!!@
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