발표 공포증 이겨보려고 발표 2번 해봤는데.....

둘다 미친듯이 떨고 뇌정지왔어 개인발표라 다행이긴한데 이정도면 평생 극복 못하는 걸까ㅠㅠ약이라도 먹어야하나ㅠ

[익인1]

헉 쓰니 고생했다 한것 많으로도 엄청난 용기자나 난 더 심했어 ㅠ

[글쓴이]

고마워..🥹😭

[익인2]

난 진짜 해도 안나아지더라

[글쓴이]

나두..성격상 어쩔수 없나봐..

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[글쓴이]

익도 내용 다 외우고 연습때는 완벽하게 했는데 실전에서만 떨고 까먹고 그랬엉..??

[익인4]

난 그래서 약 처방받아서 머거 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 효과 조아

[익인4]

익3처럼 나도 인데놀

[글쓴이]

윗댓!! 떨리는건 좀 나아진거같은데 난 갑자기 머리가 새하얘지더라구ㅠ

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[글쓴이]

글쿠나..부럽당ㅎㅎ과 특성상 발표가 그렇게 많지도 않아서 기회 생겨서 해본건데 나자신에게 넘 실망했어..ㅜㅡㅜ

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[글쓴이]

그렇게 말해줘서 고마워 익인아ㅠ

[익인6]

나도 그랬는데 먼가 나이먹으니까 될대로 되라 이런게 커져서 안떨리게 되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쓰니도 그렇게 될거야 홧팅!!

[익인7]

발표는 진짜 노출법이 답인 거 같아.. 나 영어교육과라서 발표 진짜 많거든? 애들 처음에는 사시나무 떨듯이 하다가 지금은 대본도 안 씀ㅋㅋㅋㅋ ㅜ

[익인8]

나도 중학교때까지 그랬는데 구어체로 대본 써서 연습하고 발표할때 애들 눈 안 마주치고 미묘하게 빗겨나가면서 하니 점점 되더라고 넘 심하면 첨엔 약 받아서 먹고 해보는거 추천

[익인9]

나 진짜 고등학교 때까지만 해도 염소소리나거나 아예 말 한마디도 못한 적도 있어 심지어 나가서 발표하는 것도 아니고 그냥 일어나서 하는 거였는데ㅠㅠ 근데 진짜 많이 하면 나아지더라...!! 부담주는건 아니고 분명히 쓰니도 좋아질거라고 말해주고 싶었어!!!!

[익인9]

개인적으로 나는 진짜 소수면서 나에게 호의적이고 이미 다 아는 사이인 사이에서 발표하는 경험이 몇 번 있었는데 그때 이후로 많이 좋아졌어 예를 들면 나 이뻐하는 지도교수님이랑 내 동기들 앞에서 보고서 주제 발표하기 이런거 작은 성공들이 있으면 훨씬 좋아지더라!!! 그리고 개인적인 방법이긴 한데 너무 잘해야겠다는 생각을 버리고 그래 망했다~ 히히 이러면서 하면 오히려 긴장이 안 되는 것 같아

[익인10]

인데놀먹어
약없이 극복하려고 실패여러번 더맛보는것보다
약 힘 빌려서 성공을 경험해봐야 어떻게하는건지 맛볼수있음

[익인11]

나 어차피 못고칠걸 알아서 약먹고함 나중에 약없이 발표 못한다는디 원래도 약없으면 발표 못햇늠

[익인12]

실습발표때 너무 떨려서 결국엔 병원가서 약 처방받았어 ㅠㅠ 인데놀 근데 처음으로 먹었을때는 안떨렸는데 두번째로 먹었을때는 엄청 떨렸어.. 컨디션에 따라 다른가봐 ㅠ 아무튼 약 추천해!

[익인13]

나두 매주 두번씩 발표해야하는 과였는데 그냥 할때마다 떨었음.. 나아지지않았어ㅠㅠ

[익인14]

나 발표로 칭찬받고 사는 사람인데 나는 연습 20번 하고 올라가

[익인15]

발표 많이 안하고 살 수 있는 전공이면 그냥 인정하고 사는것도😅 나두 발표만 하면 양목소리였지만 남앞에서 말하는게 일이되고 해야만하니까 결국 하게되드라

[글쓴이]

다들 고마워!! 🥹😂

[익인16]

인데놀 추천 나는 말은 잘 하는데 심장 너무 뛰어서 귀에서 소리 들릴 정도고 얼굴 터질것처럼 빨개져서 중요한 발표나 면접 있을때 몇번 먹었어 몇번 그렇게 하니까 나중엔 안먹어도 어느정도 괜찮더라고

[익인16]

성공경험이 생기니까 자신감이 조금씩 생기고 나중엔 아 귀찮은데 약 안먹을래 열심히 준비했는데 잘 하겠지 뭐 이런 생각이 들더라ㅋㅋㅋ 그래서 난 주변에 엄청 추천중... 내과 가정의학과 가면 낮은 용량으로 쉽게 처방해주시니까 약 먹는거 한번 고려해봐

[익인17]

와 쓰니 너무 대단하다!!!! 나도 발표 공포증 진짜 심한데 도전할 용기가 없어서 맨날 피했거든ㅠㅠㅠㅠ못 피하는 상황이면 청심환먹고 그랬는데 효과는 그닥이더라ㅠㅠㅠㅠ 일단 도전했다는게 너무 멋있어...🥹

[익인18]

발표불안이 발표 그 자체때문에 불안한게 아니라 또 머리가 하얘지거나 목소리가 안 나오면 어쩌지? 에서 기인하는 경우도 있어 인데놀먹고 플라시보효과처럼 약 먹었으니까 이제 안불안할거야 하고 되뇌여보는거 추천해 이게 진짜 될까? 싶었는데 되더라

[익인19]

먼저 가족이나 친구들 앞에서 해보는 건 어때?
그리고 예외도 생각하면서 최대한 많이 준비하고
만약 떨리는 구체적인 이유가 있다면 예로 망칠까봐서 그런 거라면
차라리 이번은 망쳐도 되는 거라고 생각하면 되레 더 편할 수도 있다고 생각해

[익인20]

나 말고는 다 ㅈ밥이다 개 ㅈ 밥들아 이렇게 생각하고 하면 난 좀 ㄱㅊ더라

[익인21]

혹시 인데놀보다 더 효과좋은거 먹어본 익인이 있니.. 난 먹어도 너무 떨어..