후회되는 일이 자꾸 생각나..

게시된 카테고리 우울증

미칠거같음ㅠㅠ죽고만 싶어지고  

이럴땐 어떻게 해야하니..?

[익인1]

우리가 다 아는 것처럼 그건 지금 일어나고 있는 일이 아냐. 그런 생각이 후회되는 일로 생긴 결과를 개선하는 데 도움이 되지도 않고
그냥 머리 속에서 계속 반복되는 영상 같은 거라고 생각해.
사실 그때의 나와 지금의 나도, 그때의 상황과 지금의 상황도 다르잖아. 그때는 그때고 지금은 지금인데.
지금 행복하기 위해서도 후회되는 일의 매듭을 풀기 위해서도 어쨌든 우리가 해야하는 건 그냥 영상을 끄는 것이라고 생각해.
의식적으로 그 영상이 생각나면 다시 현재로 돌아오는 거
그게 잘 안 되고 생활에 지장을 주는 것 같다면 병원이나 상담실 방문해보는 거 추천해

[익인2]

나도 그 후회되는 일이 날 망쳤어