초보 다이어터 이정도면 식단 ㄱㅊ아?

비만임 160에 73 

그동안 식습관이 아침 안 먹고 점심 저녁 두끼 먹는데 점심은 학식 저녁은 라면/편의점음식/배달음식이 거의 95%였음 

근데 이제 쫌 건강하게 살려고 하루 한 끼는 과식하지 않고 일반식(학식이나 배달음식 등.. 종류는 제한 안 두고 있음) 한 끼는 샐러드(샐러드 정기배송 시켰엉 도저히 못 만들어 먹겠음) 이렇게 먹구 있음 과자랑 당 들어있는 음료는 끊었고 간식은 과일 소량 아니면 제로음료 정도 먹엉 근데 내가 아침 잠이 많아서 여전히 아침은 안 먹음 

일단 일주일동안 이렇게 먹었는데 넘 다이어터 치고 식단이 안 빡센가? 맨날 닭고야 이렇게 먹기는 금방 지칠 거 같아서ㅠ 1월 말까지 다이어트 할 거거든 고수들 조언 부탁해욜

[익인1]

적당한데 ?

[익인2]

완전 잘하고있는데? 더 빡세게 하면 오히려 요요와

[글쓴이]

다행이당 요요없이 건강해지는게 목적이었거든!!

[익인3]

다이어트는 평생 가지고 갈 식습관을 고치는 거임 잘 하고 있음

[익인3]

굳이 샐러드 안 먹어도 그냥 가정식 같은 일반식 먹어도 돼 찌개나 엄마가 해주는 반찬 이런 거 먹어도 잘 빠짐 나도 하루 두끼 일반식 먹되 배달음식도 간간이 먹고 간헐적 단식하면서 10kg 뺐어 화이팅

[글쓴이]

내가 기숙사라서 다 사 먹어야 해ㅜ.ㅜ 그래서 요리도 안 돼가지구 샐러드 정기배송 시켜썽..

[익인4]

좋아좋아 근데 샐러드도 매일 먹으면 물린다..ㅠㅠ 클린식 여러가지 알아두면 좋을 듯!

[글쓴이]

내가 기숙사라 요리가 불가능햐...ㅠ 할 수 있는 거라고는 전자레인지로 양배츄 찌기 밖에 없음ㅋㅋㅋ쿠ㅜ