다이어트 하는데 도넛이 너무 먹고싶거든.......

내일 운동하고 와서 딱 하루만 식사대신 먹어도 될까.. 생리전이라 그런지 단게 너무 땡겨서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

먹뱉해

[익인5]

말도 안되는 소리하지마라 애가 식이장애를 장려하네

[익인1]

왜??

[익인5]

음식에 대한 집착, 먹고싶지만 거부하는 행위가 식이장애, 섭식장애임
정상적으로 우리가 먹는 행위에 있어서 입에 넣고 씹고 삼키고가 정상 회로인데
살은 찌기싫으니까 뱉는 거, 정상적인것같음?

[익인9]

정신 좀 차려라

[익인1]

난 가끔 그렇게하는데 왜 안돼??

왜 식이장애야?

[익인25]

식이장애니까 식이장애라 하지 왜냐고 하면 곤란해

[익인9]

음식을 왜 먹다가 뱉는데?

[익인26]

이거 지속되면 정신과 가야됨
병이라고 정신병

[익인1]

가끔하는데 일년에 세번도 안하는데
너도 정신병같음

[익인26]

니가 가끔하는지 맨날 하는지 내가 어케알아ㅋㅋ 저게 지속되면 정신병의 일종이라고 알려준거임 쓰니가 니 말 듣고 할까봐

[익인2]

웅 먹어

[익인2]

하나 먹는다고 살 안 찜..

[익인5]

222222

[글쓴이]

먹고 싶은 맛 3개 있는데 반개씩 쪼개서 조금 먹으려구!!! ㅎㅎ ㅠㅠ

[익인3]

윗익 말처럼 하나 먹는다고 살찌진 않아
먹고싶은거 먹고 먹은만큼 좀 더 열심히 하면 돼!!

[글쓴이]

고마워!!! 내일 운동 빡시게 하고 와서 먹게 ㅎㅎ

[익인4]

먹어두대

[글쓴이]

고마워어어어 ㅜㅜ

[익인6]

하나는 괜찮아!!!!!!!!!!!

[글쓴이]

웅!!! 내일 하루 맛있게 먹어야겠다!!

[익인7]

도넛 먹으면 하루만에 살 5kg찌고 그래? 걍 먹어 폭식하는것만 아니면 괜찮으니까... ㅠ

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠ요즘 진짜 디저트 다 끊었다가 먹으려니까 괜히 죄책감 들어가지고.... 🥹🥹🥹

[익인7]

솔직히 참고 참다가 입 터지는것보단 낫다고 생각해! 내일 맛있게 먹고 다음부터 또 열심히 하면 괜찮을거 같오 화이팅~!

[글쓴이]

응!!!!!!! 내일 맛있게 먹고 저녁은 클린식으로 건강하게 먹을게 💕💕

[익인8]

먹어!! 하나 먹는다고 살 안 쪄

[글쓴이]

응!!! 안심된다 ㅎㅎ..

[익인9]

먹어!! 안 먹고 참음 나중에 터져

[글쓴이]

웅웅 고마워!!!!!

[익인10]

하나정돈 괜찮아 진짜임

[글쓴이]

응!!! 내일 맛있게 먹어줄게.....

[익인11]

그거 하나 먹는다고 살 안찐다...

[글쓴이]

머릿속으로는 아는데 뭔가 괜히 걱정돼서....ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ잉 고마워!!

[익인12]

당연히 먹으면 안좋지만
아주 치명적이지도 않음
그냥 아주 조금 늦어지는거지 천천히 돌아가면됨
너무 자주 먹지는 말고!

[익인13]

먹고 동네산책 ㄱㄱ

[익인13]

유산소느김 아니고 그냥 걷기만해도 오케야~~

[익인14]

밥도 먹구... 도넛도 먹엉... 가끔 먹는 거 진짜 괜찮음...

[익인15]

괜차나 괜차나 다이어트는 장기전.. 먹고 더 열시미 운동하쟈

[익인16]

에이 도넛 하나 먹고 밥도 먹어! 하루 정도 먹는다고 안 쪄 나중에 못먹어서 입터지면 더 고생이야

[익인17]

나도 밥대신 버블티먹고 밥대신 와플먹음ㅋㅋㅋ 살안쪄

[익인18]

그동안 안 먹다가 먹는거면 하나정도는 괜찮지

[익인18]

참고 참다가 미친듯이 폭식하는것보다야 나아

[익인19]

먹자 꼭꼭 씹어서 천천히 먹고 차라리 유산소 30분을 더하자

[익인20]

너가 조절할수만 있다면 ㄱㅊㄱㅊ!! 보통 치팅하면 조절 못해서 붙잡는경우도 있는데 ㄹㅇ 정한 양만큼만 먹고 손 털고 행복하면 살 안찜

[익인21]

ㄱㄱ

[익인21]

야야 안죽어

[익인22]

나 같으면 먼저 샐러드부터 위에 때려넣고 어느 정도 포만감 들면 그 다음에 도넛 먹을 듯

[글쓴이]

헐 꿀팁 고마워 그럼 샐러드 먼저 먹어둬야겠다!!!

[익인22]

내가 식탐이 많아서 ㅠㅠ 피자 1조각만.. 도넛 1개만.. 하면서 먹으면 절대 1개로 안 끝날 걸 알아서 쓰는 방법이야 ㅋㅋㅋ 채소 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 먹는 게 혈당에도 좋다더라

[글쓴이]

웅!! 채소 아무거나 먹어도 상관없는거지?!

[익인22]

그럼그럼!!

[익인23]

난 라면도 먹고 가끔 외식도 먹고싶은거 많이 먹는데 잘만 빠져

[익인24]

하나는 ㄱㅊ해 그걸 끊임없이 먹어야 살쪄!

[익인25]

가끔은 머 넘 먹고싶은건 양조절 해가면서 먹어! ㄱㅊㄱㅊ

[익인25]

맞다 군것질할때 야채먹고 하면 좋댔음 혈당 덜 올라간다고ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

고마워!! 전에 샐러드 먹어두게 ㅎㅎㅎㅎ