피티받은지 4주째인데

몸무게 2키로 밖에 안줄어서 스트레스 받아... 아침은 약먹어야 해서 밥 조금이랑 반찬 한가지로 먹고 점심은 회사사람들이랑 먹고 운동한다음에 집가서 닭가슴살먹고 있는데 식단이 문제인가? 하ㅠㅠ

[익인1]

잘줄고있음

[익인1]

한달 2-3키로가 정석인데
이제까지 어떤 다이어트 해왔는지 모르겠는데 한달 5키로 이상씩 빠지는건 건강헤지고 요요오는 구린 다이어트임

[글쓴이]

그런거야?ㅠㅠ 다른 글 보면 한달에 막 몇키로씩 뺐다고 나오니까 내가 너무 느린거 같고 그래서ㅜㅜ

[익인1]

그런애들 이상한 애들이라고 ㅋㅋ개굶어서 수분 근육 다날리고 빼는

[글쓴이]

아하 알려줘서 고마워ㅠㅠ 열심히 뺄게!!

[익인2]

잘빠지고잇는데???

[글쓴이]

윗댓 ㅠㅠ

[익인2]

지금 체중이 어떤지 몰라서 뭐라 말은 못해주겠지만.. 보통체중이면 한 달만에 4-5키로 이상 막 빠지는게 이상할 정도여 괜차넝

[글쓴이]

원래 73.3이었고 지금은 71.1!! 키가 작아서 한참 더 빼야해...

[익인2]

개인운동도 하고 있는거징??

[글쓴이]

2에게
평일 5일 다 하고 있어!! 주말만 안해

[익인2]

글쓴이에게
그럼 살짝 아쉽긴하겠다ㅜㅜ 열심히 하구 있는데... 나도 첫달은 거의 안빠져서 스트레스 받았었는데 그래도 계속 하니까 훅 빠지는 시기 오더라!!! 화이팅이얏

[글쓴이]

2에게
고마와ㅜㅜ 익인이도 화이팅!!

[익인3]

그게 맞는디 세달뒤 7키로 정도 빠졌다생각해바 일반식 병행하면서 한달 2키로 생각보다 큼 ㅇㅇ

[글쓴이]

그러네 내가 너무 단기로 생각했나봐ㅜㅜ 장기전으로 볼게 고마워!

[익인3]

걱정마러 잘하고 있는거임 글케빼면 나중에 일반식 먹어도 잘 찌지도 않음ㅇㅇ 한달 2키로 딱이야 굳 글고 첫달보다 두번째 세번째 달에 더 잘빠져 걱정말고 천천히해

[글쓴이]

댓글 넘 고마워...!!!!!

[익인4]

먹는거에 비해 안빠지는 거면 너무 안먹어서 그러는건딩... 트레이너가 얘기 안해줘...?

[글쓴이]

트레이너님은 식단 제대로 했으면 더 빠졌을거라고 하긴 하셨어ㅜㅜ 중간에 한번정도 내가 술을 먹긴했거든 마라탕이랑

[익인5]

너무 스트레스 받지말어 ㅠㅠ 스트레스 받으면 살 더 안빠진뎅 (우리pt선생왈

[글쓴이]

그래야겠다ㅠㅠ