헬스한지 이제 한 n개월차인데 확실히 체력 좀 좋아진게 느껴진다

전엔 플랭크 1분도 못하고 한 40초 한 세트하고 뻗었는데 

오늘 1분 한세트로 x 4번이나 함… 뭔가 뿌듯하다ㅋㅋㅋ 

유산소도 전엔 15분하면 힘들엇는데 이젠 스텝밀 한시간까지도 ㄱㅊ아짐

[익인1]

호엥.. 나도 체력기르고싶당... 체력은 유산소를 해야하는거얌?

[글쓴이]

난 유산소만 한건 아니구 근력운동도 같이하긴 했으!! 근력도 늘긴 한듯?! 첨엔 무게 5kg도 쫌 무겁고 이랬는데 이젠 30kg까지 늘은듯..

[익인2]

와 스텝밀 한시간 미쳤다 난 지루해서 20분이 최대..

[글쓴이]

나도 그냥 타는건 지루해서 핸드폰 올려두고 유튜브나 무한도전 보면서해ㅋㅋㅋㅋ 그럼 시간 잘감

[익인2]

나도 넷플릭스 보는데 무도로 바꿔야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

무도보면서 해봐 ㄹㅇ 웃다가 시간 다감ㅋㅋㅋㅋㅋ 유튜브에 올라온거 20분짜리 영상 세번만 봐도 한시간 뚝딱