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155 50>47 다이어트 하려는데7

l조회 198
이 글은 2년 전 (2023/11/14) 게시물이에요
원래 헬스장 다녔는데 

허리 다쳐서 못가거든 ,,, 

 

그래서 하루 1-2만보 걷기+2끼 중 1끼는 다이어트식 

이런식이면 빠질까 ... 기간은 한달이야
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몸무게는정상인데 근육없는 지방몸이라 하는거임 ㅠ
2년 전
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인터벌은 어때 ? 뛰는게 생각보다 근육량이 늘더라
2년 전
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글쓴이
그 내가 무릎도 안좋아서 심한 유산소를 못해 ㅠㅠㅠ
2년 전
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익인2
빠지긴 해도 꾸준히 계속 운동 안하고 식이 돌아오면 다시 찔 것 같다..
2년 전
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글쓴이
그치 ㅠ 진짜 건강이 중요해ㅐㅐㅠㅠ
2년 전
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익인3
수영은...?
2년 전
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글쓴이
수영도 생각 중이긴해 ㅠ 군데 조굼 멀어서 고민 중
2년 전
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