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익들 다이어트 장기로 보면 운동 주 몇 회?????6

l조회 187
이 글은 2년 전 (2023/11/19) 게시물이에요

나 여태 매일 운동했거든.......

접종이나 병원 간 날 빼고 8월부터 주 7일했는데

이번 주에 PT 시작했거든!

주 5-6회 운동해도 될까?

오늘 쉬고 싶어.....

거의 집에서 유산소 홈트 40-60분 하는 편!

PT하는 날은 유산소 40분..!

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익인1
그정도면 쉬어도된다!
2년 전
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글쓴이
내가 고도비만이라 운동강박 생긴 느낌이야...ㅎㅎ 일주일에 하루덩도는 쉬어도 되겠지...
2년 전
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익인2
5-6회 괜찮지
2년 전
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글쓴이
그럼 하루는 쉬어야겠다.. 오늘 하루.. 스트레칭만...!
2년 전
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익인3
체감상 매일 운동할 때보다 하루 이틀 쉬는 게 운동 효율도 좋고 살 잘 빠지는 느낌이더랑!!!
2년 전
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글쓴이
오늘은 내일 피티를 위해 쉬어야겠군.. 폼럴러만 해야뒤
2년 전
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