다이어트해본 사람

161 56이고 다이어트 한번도 안해봤어..  

하루에 1500칼로리정도 먹는 거 같고 운동은 주 1-2회 실내자전거 타고 맨날 돌아다녀서 하루에 평균 만보이상 걸어  

먹는 양을 줄여야할까?

[익인1]

웅 줄여..솔직히 다이어트는 식단이 8할이야

[글쓴이]

하루 바빠서 좀 덜먹으면 1키로씩 빠지던데 결국 다음날 평소처럼 먹으면 다시 찌더라고

[익인1]

나는 다이어트할때 8-900칼정도 먹는데 1000칼정도 먹어도 될듯??

[글쓴이]

아하 먹는 양을 줄여야겠다 고마워!!

[익인2]

저녁을 조금 덜먹는 수준이면 되지않을까?

[글쓴이]

아항 한 한달간 그렇게 하면 될까?

[익인2]

응응 그러면될듯

[글쓴이]

오킹 고마워!