다이어트 하는데 살이 안빠져.....

키빼몸 110인데 115 되고싶어서 다이어트 시작했는데 식단은 일반식으로 1200칼로리 이내로 먹고 운동은 헬스하는데 한달동안 그대로야.... 눈바디는 아주 조금 달라졌는데 몸무게가 그대로라서 슬프다... 꾸준히 이대로 하는게 좋을까, 아니면 식단을 더 조이는게 좋을까ㅜㅜㅜㅜ

[익인1]

원래 그 구간에선 좀 어려움 빨리 효과보려면 칼로리를 줄여야하는데 그건 절식이고 차라리 그냥 탄탄함 몸으로 목표 바꾸는게 나아

[글쓴이]

식단 이대로 하고 운동 하면 허벅지나 뱃살 줄어들 수 있을까???

[익인1]

계속하면 줄어들긴 해 좀 오래 걸리고 체중변화는 그래도 미미할 수 있음

[글쓴이]

3달동안 꾸준히 하면 많이 달라질 수 있을까???

[익인3]

아 어쩐지 그래서 내가 안빠지는건가

[익인2]

식단을 변경해 탄수 완전 쪼이고(빵 떡 면 완전x) 밥도 흰쌀밥 말고 현미밥이나 곤약밥

[글쓴이]

식단으로 흰쌀밥 빵, 떡, 면 아예 안먹고 탄수화물도 한끼만 먹어ㅜㅜ