나 진짜 살안빠지는 체질인데 공복이 답인듯

거의 1일1식 수준으로 먹으면 살 빠지더라 

중간에 낮에 한번 100칼로리 미만 간식먹고 

그 외엔 저녁만 한끼 먹음 

운동도 당연히 하는데 

매일 빡쎄게 한시간반 두시간씩 할거아니면 큰 의미는 없었어 

공복에 내 체지방을 갖다쓰면서 살빠지는거 같어

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한끼먹고 운동까지하면 건강 안좋아질것 같은데ㅜ

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그거면 지방 아니고 근육 빠짐..

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요요행 급행열차여 그거

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진심 아침에 입맛없을때 거하게먹어봐 의외로 빠지더라

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근데 평생을 그렇게 살 순 없으니...

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기초대사량 개박살 나겠네

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운동 빡세게 30분 이상 하는 거 아니면 그냥 예열만 하는 거라 칼로리는 안 빠져..