먹는 양 줄이는 걸로도 장기적으로 다이어트 가능하겠지🥹

정상체중인데 복부지방 빼고 싶어서.. 다이어트 생각 중인데 솔직히 평생 관리해야할텐데 식단 극단적으로 할 자신이 없어ㅠㅠㅠ 운동 주 3~4회 1시간 이상하면서 웬만하면 집밥 위주로... 먹다가 먹고 싶은 거 있으면 그냥 적당히 먹고 군것질도 진짜 먹고 싶을 때만 적당히 먹는.. 것도 다이어트 맞겠지

[익인1]

예스 꾸준히 운동만 해줘도 배 들어가더라 많이 먹고자도 다음날 빠져있으

[글쓴이]

운동 어떤 거 했어?? 나 종강하면 헬스 다니려는데 추천해주라!

[익인1]

나 그냥 웃긴게 홈트나 스탭퍼했어 이걸 몇년함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇 년 한 게 더 대단해... 홈트 어떤 거 했어? 스텝퍼는 많이 타면 무릎 아프지 않아?ㅠㅠㅠ

[익인1]

자세를 바르게 한건가 무리해서 안 타면 ㄱㅊ아!! 홈트는 비타민신지니 힘으뜸 칼소폭 아무거나 보고해서 최근엔 hinafit 이분꺼 보고햇으 너무 긴건 지루해섴ㅋㅋㅋ 스텝퍼 왕 추천

[글쓴이]

1에게
스텝퍼 몇 분 정도 탔어?? 다이어트(?)기간은 얼마나 걸렸는지도 물어봐도 될까 나 한 5키로 정도만 딱 빼고 싶은데 이렇게 하면 얼마나 걸릴까싶어서

[익인2]

그게 젤 좋은데 젤 힘든

[글쓴이]

그치.. 양조절 너무 어렵지🥲