호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/57028453주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스해본 사람…

l조회 50
이 글은 2년 전 (2023/12/01) 게시물이에요

나 몸이 너무 지방덩어리인거같아서 근력키울려고 헬스장 다니려는데 기구같은거 한번도 안써봤어

이럼 피티받는게 나아?ㅠ

몇회 받는게 적당할까??

예전에 인바디했을때 근육량 +10kg해야한다고뜸…ㅎ

지방은 -6kg…

연관글
3일 단식 해본사람 어때???7
아니 운수오진날 본 사람 (왕스포주의)
거북목 수건배게 해본 사람 ㅋㅋ7
카톡 얼평방 해본 사람....???4
혹시 애인 살 찌워본 사람10
자궁내막 조직검사 해본 익 있어????5
수능) 정승제T <개념때려잡기> 들어본..2
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
딸기 땡긴다
1:16 l 조회 2
직장동료가 내가 입은옷보고 그옷 잘어울리는사람이 이상형이래1
1:15 l 조회 5
이성 사랑방 연애유튜버 하는 말 공통점이 너무 사랑하면 결혼 못한다 요건데
1:15 l 조회 11
이성 사랑방 이별 전애인 차단해도 될까? 2
1:15 l 조회 12
원래 우파한테 따라붙는게 선민의식이야? 1
1:14 l 조회 8
이 시기에 제주도 가면 좋을까
1:14 l 조회 7
이성 사랑방 여익들 궁금한거3
1:14 l 조회 17
나 휴가쓸때마다 직원들이 대표한테 찾아가는것같아
1:14 l 조회 3
고1 자취 어케 생각함?? 7
1:13 l 조회 19
40 자취하는 대학생 저녁 식사 4
1:13 l 조회 40
지금 환율내려간거 국민연금으로 한거라는데
1:13 l 조회 16
이성 사랑방 이별 전애인이랑 안전이별 하는법 알려줘
1:12 l 조회 19
이성 사랑방 너희 애인이 이러면 용서해줄 수 있어?4
1:12 l 조회 53
취준생 사각턱보톡스 12만원 오바인가??1
1:12 l 조회 22
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
20명 찬성 (목표 20명)
도라에몽
21명 찬성 (목표 20명)
자전거
12명 찬성 (목표 20명)
리노(스트레이키즈)
4명 찬성 (목표 20명)
Z세대
22명 찬성 (목표 20명)
키보드
18명 찬성 (목표 20명)
챤미나
46명 찬성 (목표 20명)
환경
32명 찬성 (목표 20명)
배우 주지훈 신설요청합니다
배고픈데 참는게 좋겠지?
1:12 l 조회 3
오랜만에 맛있는 과자 발견3
1:12 l 조회 37
남친짤을 남자가 찍어줄수도 있나?4
1:11 l 조회 15
올해 이룬 것: 친구들에게 촉촉불닭 권위자로 인정받기2
1:11 l 조회 36
어떤끼가 이 시간에 집에서 담배를 피우지
1:11 l 조회 5
교회청년부는 어떤 분위기야? 2
1:11 l 조회 9


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
1:16
1엎드리는게 그렇게 허리에 좋다네 13
2아는 사람 커플 인스타 방금 봤는데 이거 헤어진거임? 4
3당근에 아이폰 미개봉 저렴하게 파는건 뭐야? 6
498들 들어와라 14
5 나 손 못생겼어..? 40 11
6이제 방송 2년차...몸 너무 갈리고...힘들어서 더는 못 할 듯... 2
7 40 자취하는 대학생 저녁 식사 1
8근데 온리팬스만 있는거 아닌거 알아? 2
9백수된지 일주일째인데 나 볼때마다 엄마가 한숨쉬어..ㅋ 1
10 오랜만에 맛있는 과자 발견 2
11장례식장에서 밥 잘먹는 친구들이 너무 고마웠음
12고1 자취 어케 생각함?? 2
13너넨 인연 있다고 생각해? 9
1401년생 칭구들아 우리 26 아님 2
15첫사랑 못잊는사람 많아? 5
16 올해 이룬 것: 친구들에게 촉촉불닭 권위자로 인정받기 2
17그냥 동네 개인카페 하루매출 이정도면 3
 
 
 
1 이시영 논란 중 누군가는 거짓말을 함.jpg 13
2 조카가 밥에 침뱉었다가 개처럼 쳐맞음 23
3 최근 LA에서 데이트하는 레오나르도 디카프리오 & 비토리아 세레티 9
4 두바이쫀득쿠키가 사실 한국 전통음식 이였던거 알고있어?? 15
5 매년 아동복지센터에 패딩을 기부하는 가수 .jpg
6 당근 저주받은 S클래스
7 김풍이 불안할때 유재석 생각하는 이유
8 흑백3 심사위원 백종원 유지해도 괜찮 vs 교체해야 한다.jpg 10
9 해외에서 추리영화 만들 때 삼성 핸드폰을 쓰는 이유 5
10 어떻게 아이스크림 사진만 보고 나라를 맞춰요? 1
11 일본 인기 성우들의 고민
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 오늘 mbc 연예대상 전현무 수상소감 1
2 원래 박나래 논란만 아니었으면 대상 유력후보였는데 14
3 낼 유느 상 하나는 확보임ㅎㅎㅎ 5
4 이이경 개인적으로라도 유느한테 사과해라 진짜,,,,, 3
5 기안 상 하나도 못받았어? 4
6 Sbs연예대상은 누가 유력해? 7
7 유느 축하하고 내마음속 대상은 기안에게 드림
8 유재석 진짜 억까속에 피어난 대상이라 눈물나 4
9 박나래 지금 뭐하고 있을까
10 PD한테 속았습니다! MBC에 속았습니다!!
11 유느 수상소감 보면서 느낀바가 있길
12 성격이 하하같으면 어떤거야? 27
13 오늘 ㄹㅇㅈ 9
14 유느 수상소감을 들어야 연말 기분이 나긴 해 2
15 얘들아 결국 불닭 낋여옴
16 라잌제니에서 '얼마를 줘도 못 해 써커스짓' 이 가사 말인데 4
17 투어스 영상 찾아줄사람ㅁ
18 작년 습스는 유느가 대상이었지?? 3
19 오늘 볼꺼 몇개냐
20 오늘 연기대상에서 서강준을 볼수 있다니
1 와 유재석 대인배네…..방금 이이경 언급한거 맞지? 2
2 유재석 수상소감에 진주 미주 이경 전부 언급했다
3 냉부 촬영현장 왜케 민망햌ㅋㅋㅋㅋ 7
4 유재석 개띵언 5
5 ((아이유 차주영))투샷을 이렇게나마🤤 7
6 대상트로피든 아이유봐봐🥹 25
7 유느 대인배 이이경언급해줌 1
8 지창욱 오늘 시상멘트로 ”다신액션하지않을생각” 드립멘트쳤대 7
9 와우 유느 엠사 대상 9번째 대상이래 2
10 아이유 드레스 개인적으로 베스트 아니라고 생각했는데 옆모습 보니까 왜 셀렉했는지 알겠음 20
11 엠사 연예대상 대상 누가 받았어? 3
12 냉부해 한번 녹화할때 열시간넘게 녹화하는거 앎? 7
13 모택 시청률 대박이네 9
14 아이유 준호 끝없이 인사하는영상 중독성 오진다 ㅋㅋㅋㅋ 3
15 대군부인 🎉D day🎉 와 드뎌 이날이 왔어 믿기지가 않아 18
16 대군부인 안경짤 코어 깨지는 날 8
17 엠사 연예대상 우수상 덱스가 받았대 3
18 연예대상 대상 발표한다 3
19 지창욱 임세미 투샷셀카 인스타 왔다...ㄷㄷ 5
20 유재석 그릇이 다르다

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation