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다이어트할 때 같은 양이라도 세끼에 나눠먹는게 건강에 좋아?4

l조회 73
이 글은 2년 전 (2023/12/10) 게시물이에요

아님 한끼에 다먹고 간헐적단식처럼 다음날까지 공복인게 좋아?

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공복시간이 중요한거랬음 식이로 할거면
2년 전
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글쓴이
오옹 그럼 후자가 다이어트엔 더 좋은건가?
2년 전
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익인1
기본적으로는 세끼 다 평소먹는 양의 7~80퍼만 규칙적으로 먹고 공복시간 16시간은 유지해주는게 제일 낫긴 해..! 근데 둘중 하나로 한다면 2가 낫긴 함
2년 전
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글쓴이
그렇구나 좋은정보 고마워!
2년 전
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