조금이라도 틈만 나면 생각에 빠져서 아직 일어나지도 않은 일을 혼자 깊이 생각하고 가정해서 겁먹고 우울해지고 스트레스를 많이 받아... 그래서 밤에 잠이 잘 안온다. 지금도 그래. 그래서 생각을 안하려고 sns를 보니까 더 잠이 안오고..
가만히 있어도 생각을 좀 줄이는 방법이 없을까? 이러다가 정신이 진짜 망가질거같아.