내 아침 개푸짐하지 익들아

현미밥 130g + 닭가슴살 100g 여기에다가 삶은계란 2개

[익인1]

폭식이누

[익인2]

대박푸짐하네

[익인3]

사진이 너무 슬퍼...

[익인4]

밥이 많다

[글쓴이]

아냐 ㅠㅠㅠ 밥 이정도는 먹어줘야한대 밥중에 제일 작은거고른거야 코딱지만한거..

[익인4]

반그릇만 먹엉

[익인8]

저게......많은거야.....? 나 다이어트했을때 저거보다 더 많이 먹었는데 물론 현미밥이긴하지만

[익인12]

130g 에서 반을 줄이면 아침 먹는 의미가 없잖아 몸에 필요한 만큼의 영양소 수치는 지켜야지 나 국밥 한그릇 먹는데 여자가 먹으면 많다고 밥공기 반 덜어서 먹으라던 옆 테이블 모르는 아저씨 같다

[익인14]

이건 뭔..

[익인11]

장난하니

[익인18]

알아서 하겠지..

[익인32]

130g 이 이미 반그릇인뎅 … ㅠㅠ

[익인4]

나는 쓰니가 개푸짐하지? 하길래 내 기준 많다고 하고 대안책을 제시해 준거 뿐이고
쓰니가 알아서 하겠지 뭐ㅋㅋ

[익인36]

지나가다) 애초에 쓰니는 그런뜻으로 푸짐하다고 식단어떻게 해야되냐 물어본 것도 아닌데
왜 너혼자 대안책을 제시하는거임...

[익인41]

저걸 많다고 하는거면
너 다이어트에 대해서 잘못알고있는거임..

[익인43]

? 뭔소리하는거임 어떻게 저게 많아

[익인5]

와....

[익인6]

목이 막혀…

[익인7]

밥 130g이면 반공기 아니양..? 왜 많다고 더 줄이라하지 ㅜㅜ 저기서 또 반 줄이면 초절식될텐데

[글쓴이]

그니까… 나 너무억울해 저것도 적은데 더줄여야돼???? 저것도 못먹으면 살아갈 기운이 안나…

[익인8]

아니.......? 저렇게 먹어도 돼 더 먹어도 돼....

[글쓴이]

고마워………🥺🥺🥺

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인37]

밥 200 소스닭가슴살 190 하면 400되겠네

[익인9]

뭐야 치킨피자마라탕을 기대햇는데..

[익인10]

초절식 아니냐고옥

[익인13]

사진보니까 라면땡겨

[익인15]

다이어트 하는거야? ㅠㅜ

[글쓴이]

웅!ㅠㅠ

[익인15]

뿌에엥 화이팅이야 나도 하는 중인데 흑흑

[익인16]

이렇게 먹구 저녁은 뭐 먹어???

[익인17]

많데메!!!!!! 마라탕에 꿔바로우 허콤에 엽떡은 조져줘야 만찬이지!!!!!

[익인19]

나.. 점심에 고구마 100g, 닭가슴살 한개 계란 1개먹었다.... 동지여.. 화이팅

[익인20]

근디 너무 단백질만 먹는거아니야.ᐟ.ᐟ 저렇게 먹어듀둰대??

[익인21]

닭가슴살 어디거야??

[익인22]

아이고 다이어트 하는구만….! 홧팅

[익인23]

김이라도 ㅠ

[익인24]

아놔 ㅠㅠㅠ 파이팅

[익인25]

맛없옹ㅜ

[익인26]

푸짐 뜻을 모르누

[익인27]

130이면 애기 이유식그릇만한거??? 더먹어...

[익인28]

금방 허기지겠다..ㅠㅠ

[익인29]

눈물 닦고 말해..ㅠㅠ

[익인31]

밥은 1일 1끼? 운동은 어떻게 하고 있어?????

[글쓴이]

아니아니 세끼 다먹고 + 간헐적 단식 + 천계 40분정도해~~!

[익인31]

옿! 응원할게. 나도 요즘 유산소 40분씩 하고 있는데. ㅋㅋ 같이 성공하자! 난 55 -> 49 목표댜🧐

[익인33]

와 맛잇겟다

[익인34]

나도 130g먹는데 넘 배고파….

[익인35]

건강하게 잘 하구 있는뎅? 비타민이나 미네랄을 챙길 수 있는 채소랑 과일 추가하면 좋을듯.
김이나 김치 나물 같은거! 샐러드도 좋고

[익인38]

나물이랑 야채도 먹어~!

[익인39]

야채는?

[익인40]

내일 까지 위장이 잠잠 하겠네

[익인42]

야채도 먹엉~ 혈당도 낮춰주고 배변에도 좋다링~~