전에는 거의 푸파였음
새벽에도 배달음식 먹고 밥도 2공기씩 먹고?
식사량부터 줄이려고
아침점심은 탄수화물 거의없이 야채 위주로 먹음(샐러드나 월남쌈)
저녁은 일반식 대신 밥1공기만
운동은 살살 산책 1시간?
근데 살이 안빠짐 띠용
물론 과자는 하나씩 먹음ㅠ근데 이건 전에 먹던거에 비해 10분의 1수준임
5/8 13:48 ~ 5/8 13:50 기준
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