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30일 전
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기초 1100대인데 1300 먹었어 클린식으로! 운동은 며칠 전에 하고 근육통 때문에 이틀 쉬는 중인ㄷ 이렇게 먹어두 될까
•••
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ㅇㅇ 당연하지 딱 기초만큼만 먹는것도 절식임
30일 전
익인2
원래 기초보다 200~300정도 많이 먹는게 딱 다이어트식임 기초대사량은 아무것도 안하고 숨만 쉬어도 나가는 에너지라ㅇㅇ
30일 전
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