63키로 한달 다이어트 빡세게하면 얼마나 뺄수있을까…

키는 164야!!!

한달 5~6키로는 가능할까ㅠㅠ

[익인1]

4키로정도 ㄱㄴ

[글쓴이]

우웅 혹시 해봤어? 방법 공유해줄 수 있어?

[익인2]

맘만 먹으면 가능할 거 같은데?

[글쓴이]

우웅 혹시 해봤어? 방법 공유해줄 수 있어?

[익인3]

진짜 빡쎄게 하면ㅇㅇ

[글쓴이]

우웅 혹시 해봤어? 방법 공유해줄 수 있어?

[익인3]

점심 일반식에 양 반절 정도+저녁은 다이어트식. 7시나 8시 이후 금식. 그리고 운동 매일...

[글쓴이]

공유 고마워! 아침은 안먹고 간헐적단식한 거야?? 저녁은 양참덮이나 샌드위치 빵 한쪽+다른쪽은 채소 해서 400칼로리 정도 괜찮을깡. 운동은 뭐했어....?

[익인3]

웅웅 원래 아침 안먹긴 해서... 암튼 간헐적 단식 효과 제일 좋음. 저녁 식단 ㄱㅊㄱㅊ 일반식 아니고 쓰니가 말한대로 다이어트식이면 될 듯.
운동은 나 춤추는 거 좋아해서 저스트댄스(닌텐도스위치 게임) 1시간 정도 추거나 가끔 질리면 실내사이클 인터벌로 타는 유튭 영상 있어 그거보고 40분 타줌.

[글쓴이]

3에게
오오오 제발 한달동안 열심히 이대로만 해서 ㅠㅠ썸남 여리여리하고 예쁜모습으로 만나고싶다 너무 고마워!!

[익인4]

첫달응 가능 수분도 같이빠질거라서

[글쓴이]

우웅 혹시 해봤어? 방법 공유해줄 수 있어?

[익인5]

난 8키로도 된다고 봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 해봐서...

[글쓴이]

헉 방법도 알려줄 수 있어?