익들아 나 식단 칼같이 지키고 그러는데 살이 잘 안빠지거든? 근데 하루에 4-5시간자는데

수면도 영향이 큰가..??? 식단만큼 중요해?

[익인1]

어 이거 영향 진짜진짜진짜 큼 내가 느껴봄

[익인1]

퇴사하고 더 잘 먹고 잘놀고 걍 더 잘 잤을 뿐인데 살이 걍 3키로가 빠지더라

[글쓴이]

하루에 몇시간 자야할까..??ㅠ

[익인2]

7~9시간

[글쓴이]

흑흑.. 시간이 없는데ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인1]

글쓴이에게
내 경험상 차라리 운동 시간을 줄여서 잠을 더 자는게 낫고 그렇더라...

[글쓴이]

1에게
아하.. 그래야겠다ㅜㅜ

[익인1]

난 알람 안맞추면 10시간은 자야 개운하던데ㅎ 이건 내가 잠만보인 것 같고 7~8시간 자면 일상엔 지장 없을듯

[익인2]

엉 개크대

[익인2]

진짜진짜 개 큰데다
안자고 운동하면 안좋대 심장에 안좋다나?

[익인3]

수면 크대