[잡담] 사실 살빼기가 제일 쉬운데 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 쓰니는 어떻게 살 뺐는데? 13일 전 글쓴이 매일 복근 등 엉덩이 코어 운동하고 계단오르기 10분 탄산 안먹기(치킨 햄버거 다먹는데 물에 먹기) 야식 안먹기 하루 6천보 걷기 13일 전 익인42 난 빨리살다 죽을래... 그 재미로 왜살아...(장난) 13일 전 글쓴이 이런애둘이 나보다 더 건강하게 오래삶ㅋ ㅜㅠ 행복해!! 12일 전 익인49 나도 빨리살다 죽을래.. 그재미로 왜사냐(장난투) 12일 전
	익인2 공부도 제일 쉬움 13일 전
	익인3 그러긴 해... 공부도 제일 쉬워.... 근데 제일 어렵지.... 13일 전
	익인4 그래서 어떻게 했는지부터 이야기 하시지?!!!! 정체기 와서 빡칌... ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 13일 전 글쓴이 매일 복근 등 엉덩이 코어 운동하고 계단오르기 10분 탄산 안먹기(치킨 햄버거 다먹는데 물에 먹기) 야식 안먹기 하루 6천보 걷기 매일 하는건 이정도.. 근데 가끔 친구 만나면 칵테일 먹고 다 해! 난 간헐적단식도 함 한달에 한번은 24시간하고 13일 전 익인4 다른사람이 왜 그렇게 말했는지 알거같네 ㅎㅎ 내가 매일 퇴근하고 운동하고 공부까지 하고 자는 미친라이프를 살고 있어도 다이어트 한답시고 치킨 햄버거를 물에 먹진 않음... 단식도 안함. 13일 전 글쓴이 이니 근데 물에 먹어버릇하면 또 잘 먹어져. 걍 지구 모든 문명 사람들이 평생 물에다가 반찬 잘먹고 살았는데 왜 이제와서 치킨에 물먹는게 이상한짓이 된건지 이해가 안감ㅜ 걍 잘 먹어져서 먹는데 건강에 미친사람 취급받는게 13일 전 익인4 미친사람 취급이 아니라 그렇게 까지 할거면 물을 안 먹고 말지 굳이 물을 먹진 않는 다는거지 애초부터 난 음식 먹을 때 물 안마셔. 국에 말아 먹는 것도 안하고 국을 먹어도 조금먹고 안먹음. 밥먹을때 물 같이 먹는건 위장건강에 안좋음. 13일 전 글쓴이 4에게 그럼 콜라도 안먹겠네 그럼 된거지 물마시는게 중요한게 아니라 액상과당 안마시는게 포인튼데 왜 이상한데에 꽂혔는지 모르겠네. 그리고 음식 먹을때 물마시는게 건강에 안좋다는건 의견 갈리더라고. 유문괄약근이 액체는 내려보내기때문네 관련 없다는 의사분도 있어서 13일 전 익인27 4에게 알려달래놓고 왜이럼 13일 전 글쓴이 27에게 그니까 이래서 빡친다는거여 알려달래서 알랴주면 알려줬다고 난리임 13일 전 익인4 글쓴이에게 아니 그렇게 까지 운동으로 관리하면서 대표적으로 주적처럼 생각 하는걸 먹는다고 하니까 의아한거고 식사중에 액체류는 소화에 도움이 안된다는게 퍼져있는데 물이랑 같이 먹는다니까 2차로 의아했던거임 13일 전 글쓴이 4에게 주적이라고 생각하고 평생 안먹으면 요요와. 회사에서 다같이 버거먹으러 가자면 안갈거? 친구들이 치킨먹자면 안먹어? 먹고싶은 욕구가 생기면 관리하면서 평생 유지해아지 치킨 피자는 주적이라면서 멀리하려고만 하면 사회생활 포기하고 절간생활하거나 아니면 언젠가 폭식 옴. 넌 안먹고 깊으면 안먹고 잘 살면 돼 물 안먹고 단식 안하고 잘 살아쫌 13일 전 익인4 글쓴이에게 보통 흔히 다이어트 한다는 사람들이 그렇게 말하니까 그렇게 생각한거임. 내가 글을 너무 딱딱하게 쓴것 같다. 그점은 미안. 하도 일반적으로 다이어트 할거면 이래야 한다 저래야 한다 시달렸던게 있으니 너도 그런식으로 관리하는거 아닌가 싶었음. 13일 전 글쓴이 4에게 난 오히려 먹어도 된다고 했고 먹으면 안된다 다이어트의 주범이다 밥먹을땐 물도 국물도 먹지 말아라며 이래야한다 저래야 한다 한건 아무리 봐도 너같지만 알았어. 정체기 국복 잘하길 바래! 13일 전 익인38 27에게 ㄹㅇ 왜저래 13일 전 익인26 근데 뭔가 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 익인이가 먼저 정체기 와서 알려달라고 했으면서 왜 주변에서 그렇게 말했는지 알겠다는 둥, 물을 안 먹고 말지 굳이 물은 안 먹는다, 야식 안 먹는다는데 난 단식은 안 해 이러고 있는 거 13일 전 익인4 아에 안먹는다가 보통인데 먹으면서 물이랑 같이 먹는다는게 이상하다는거지 13일 전 익인26 4에게 보통을 누가 정해 ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케 13일 전 익인4 26에게 다이어트 한다면서 치킨 햄버거 먹는다 하면 기겁하는 사람 많더라고 13일 전 익인26 4에게 헉 진짜? 햄버거는 감튀 안 먹는 이상 괜찮다는 얘기 많이 들었는디 13일 전 익인4 26에게 눈 뒤집고 달려드는 사람도 봤었어... 나는 식단의 개념은 없이 하니까 당연히 그런것도 먹는데 쥐잡듯이 잡으려고 하더라고 ㅎㅎ 13일 전 익인26 4에게 에요 평생 못 하는 식단만 하고 사려는 사람이었나보다 암튼 쓰니 말은 푸드 파이터마냥 물 마시면서 햄버거랑 치킨을 먹는다는 게 아니라 치킨이나 햄버거 먹고 물로 마무리한다는 거 같음! 우리 밥 먹고 물 마시듯이? 보통은 햄버거랑 치킨 먹을 때 물보다는 탄산으로 마무리하는데 그걸 참고 물 마신다는 듯 13일 전 글쓴이 4에게 저기 치킨 세트메뉴에 탄산 포함이 기본이야; 13일 전 익인4 글쓴이에게 그게 쉽게 연상되긴 하는데 다이어트 한다면서 세트로 시키지는 않으니까 13일 전 익인29 4에게 궁금해서 그러는데 그게 왜 이상해?? 나도 치킨 햄버거 먹을때 물이랑 자주 먹어서.. 13일 전 익인4 29에게 건강 생각하면 애초부터 치킨이나 햄버거를 안먹는게 낫겠지만 액체와 함께 먹으면 소화에 도움이 안된다는 말이 흔했음. 그래서 탄산이나 물이나 액체인건 매한가지니 같이 먹는게 안맞다고 생각한거임. 13일 전 익인33 4에게 물 200미리 정도에서는 소화에 전혀 방해되지 않아 1차적으로 입에서 분해되고 위장에서 분해되고 대부분은 장에서 소화되니까 퍽퍽한 음식먹을때 목맥혀서 안넘어가잖아? 1리터 이상 이정도로 먹으면 좀 물렁해지긴 하는데 그것도 몸에서 수분 처리하고 음식물 소화하는 복합적인 시스템이 있기때문에 웬만하면 ㄱㅊ.. 12일 전 익인63 4에게 ㄴㄴ 나 치킨 햄버거 피자 먹으면서 15키로 뺌 12일 전 익인6 혹시 제로콜라나 탄산수도 안먹었어? 둘다 내가 좋아하는거라ㅠㅠ 13일 전 익인15 먹어도 돼 13일 전 글쓴이 탄산수는 가끔 마시고 제로콜라도 안전성 얘기가 아직 왈가왈부 많아서 안먹어. 혈당은 안올라도 인술린은 분비된다고도 하고 난 제로 먹으면 속이 안좋아 ㅠ 13일 전 익인35 순간 10분 탄산 안먹기로 봐가지고 그럼 나머지는 먹어도되낭?!?! 이러고잇엇네.. 13일 전
	익인5 매일 홈트한거야?? 13일 전
	익인7 쉽진않아요 선생님 13일 전
	익인8 나 다욧중인디 정체기 어케 뚫냐... 13일 전 익인10 가끔 좀 먹어줘야 정체기 확 풀리던데 우리언니도 정체기 왔었는데ㅜ너무 안먹어서 안빠졌다가 좀 먹으니까 빠지더라고 단백질 더 먹어보는거 아ㅓ때? 13일 전 익인8 오키...... 13일 전 글쓴이 먹는양만 줄이지마 먹는양 줄이면 탈모옴.. ㅠ 그냥 일주일에 하루만 16시간 단식 해봐 13일 전
	익인9 일하면서 쓰니처럼 사는거 자체가 쉽지않은건데? 13일 전
	익인11 탄산은 제로도 안머거..? 13일 전
	익인12 유전적으로 그 허기짐을 느끼는 강도와 빈도가 다른듯..그래서 누군 쉽고 누군 아닌 운동얘기였구먼.. 13일 전 글쓴이 아니 나도 진짜 많이 먹어 우리 언니가 미군이링 결혼했는데 미군들이랑 먹어도 내가 더 많이 먹어 근데 간헐적단식 시작하고 참기시작하니까 이제 몸이 참아지더라고. 걍 버티면 됨.. 13일 전
	익인13 어 ...난 저렇게 하는데 왜 안빠질까 ..... 의문이네 ..... 13일 전 익인14 운동강도가 낮거나 너무 안먹어도 안빠짐 그리고 수면시간도 지켜줘야해 잘자야 빠짐 13일 전
	익인15 운동 강도 보니 빡세진 않은데 살이 잘 빠지는 체질인가봐 13일 전 글쓴이 난 운동보다 식단이 더 중요한거같음 액상과당 안먹고 간헐적단식하기만 해도 살 쭉쭉님 13일 전 익인15 어어 맞지.. 근데 남들도 보통 다이어트 할 땐 식단도 하고 운동도 하잖아 살을 얼마나 걸려서 몇 키로나 뺐는지는 모르겠지만 둘 다 그렇게 빡센 건 아닌 듯 잘 빠지는 체질인가봐 잘 빠지는 체질은 찌는 것도 쉽게 찌던데 꾸준히 유지 잘 하나봄 대단하다 13일 전 글쓴이 나 80에서 52로 뺐고 7년째 유지중이야 잘 빠지는 체질 아니고 유아비만 출신임 저걸 걍 평생 하면 평생 유지되는데 다이어트 기간에만 하고 다시 일반식 먹어서 찌우고 하다보면 결국 더찌더라고 저걸 평생 하는게 중요한듯 13일 전 익인57 살 잘빼는 잘빠지는 체질은 없어 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ운동만 한다고 살빼기도 어렵고 관절 부담도 있고 식단만 하면 모래 하기 힘듦 둘다 적당히 꾸준히 해야 빠지는 거고 둘다 못하니까 다 못빼는 거임 12일 전 익인15 살 잘 빠지는 체질이 왜 없어? 나도 하루에 헬스 매일 두 시간 반씩 하면서 살 뺐고 남들 운동도 가르쳐주고 식단도 짜줘봐서 알아 저렇게만 해서 안 빠지는 사람도 많음 다이어트 전적이 많거나 평소 활동량이 많고 기초체력이 좋거나 식습관에 크게 문제가 없을 수록 저렇게만 해선 드라마틱 하게 안 빠지고 그냥 유지되는 수준이야.. 운동을 크게 해본 적이 없거나 평소에 식습관이 안 좋았다면 저만큼만 해도 효과가 좋음 그래서 내가 저강도 운동에 비교적 어렵지 않은 식단이라 한 거임 살 잘 안 빠지는 사람들한테는 유지어터 정도의 강도야 12일 전 글쓴이 15에게 아니 나 살 잘빠지는 체질 아냐 나 갑상선기능저하증 있어서 더 안빠지면 안빠지지 잘빠지는건 아니야 저건 내 하루 최소일괴야 내가 생리통 정말심해서 뒤지기 일보직전이어도 하는 일과 12일 전 글쓴이 그리고 저건 최소야! 하루에 꼭해야하는거 많이걸으면 만팔천보 걷고 그럼 근데 진짜 뒤지겟는 날에도 저 루틴은 다 채워! 13일 전
	익인16 원래 기본이 젤 어렵긴해 ㅋㅋㅌㅋㅋ 13일 전
	익인17 탄산수나 제로도 살찌나...? 다이어트할때 탄산수도 안먹는다는 사람들 있어서 궁금해 13일 전 익인15 아니 먹어도 돼.. 나 체지방만 12키로 뺐어 먹어도 됨 13일 전 글쓴이 아니 탄산은 괜찮을걸? 난 제로는 안먹어 걍 탄산수는 먹어 13일 전
	익인18 근데 진짜 지금 하는 습관에서 조금만 바꾸면 살은 빠져..난 액상과당음료 안먹고 9시 이후로 안먹어도 빠지긴 하더라 13일 전
	익인19 니가 잘 빠지는 체질인듯 13일 전 익인20 2 13일 전 글쓴이 아닌데 소아비만 출신임..ㅎ 학생인권 박살난 시절에 여고다녀서 선생님이 이런애들이 브라끈 사이러 살튀어나온다고 혼냄… 13일 전
	익인21 소아비만 출신이랑 상관 없지 안낭? 나이 먹으면 체질 바뀌는 거구,,, 근데 쓰니 대단하당! 나도 쓰니 따라 다이어트 가보자고 13일 전 글쓴이 소아비만은 지방세포 자체가 일반인보다 많아서 평생 살 잘찌는 체질이야 ㅋ ㅜ 13일 전 익인21 아 진짜?? 대박 몰랐오 ㅜ 쓰니 대단하당~~bb 13일 전 익인23 소아비만이었으면 남들보다 살 찌기 훨씬 쉬움 빼기도 어렵고 13일 전
	익인22 쓰니 운동은 종목별로 몇시간씩해?? 13일 전 글쓴이 복근: 윗몸일으키기 바닥에 다리 대고 50회 다리 떼고 50회 크런치 천천히 20회 빨리 20회 레그레이즈 30회 플랭크 1분 세번 등근육: 리버스 플랭크 1분 항번 백익스텐션 바닥에서 10회씩 3세트 수퍼맨자세 10회 2세트 엉덩이: 스쿼트 여기에 다른 부위는 돌아가면서 하고 계단오르기는 10분하는데 목표는 50층 오르기! 12일 전
	익인24 운동을 얼마나 하는지 물어봐도 될까!? 13일 전 글쓴이 복근: 윗몸일으키기 바닥에 다리 대고 50회 다리 떼고 50회 크런치 천천히 20회 빨리 20회 레그레이즈 30회 플랭크 1분 세번 등근육: 리버스 플랭크 1분 항번 백익스텐션 바닥에서 10회씩 3세트 수퍼맨자세 10회 2세트 엉덩이: 스쿼트 여기에 다른 부위는 돌아가면서 하고 계단오르기는 10분하는데 목표는 50층 오르기! 12일 전 익인24 헉 멋져ㅠㅠㅠ 고마우ㅜ! 12일 전
	익인25 호르몬 관련 질환 있는게 아니라면 솔직히 어렵다고 말하는거 이해 하나도 안가더라 13일 전
	익인28 병 있는 거 아닌 이상 본인 노력문제지 뭐 ㅋㅋ 13일 전
	익인30 ㅇㅈ 다이어트 쉬움ㅋㅋㅋ 13일 전 익인30 막 약때문에 그러거나 체질이 완전 극악이면 몰라도 다이어트 쉬움 13일 전
	익인31 나도 쉽다고 생각했는데 건강하게 빼는건 개힘들더라......... 애초에 걍 쓰니 처럼 습관으로 만들어버려야하는듯.. 13일 전
	익인32 제로 콜라나 제로 음료도 안마셔??? 13일 전 글쓴이 난 안먹어! 13일 전
	익인33 체질탓으로 변명하려면.... 환자여야 됨. 체질까지 가려면 당뇨 중증 대사질환이 있거나 뇌에 기능적인 이상이 있어야 유의미하지 무슨 혈액형 미신 믿는것처럼 체질이 따로 있다고 생각들을 하는지 ㅠㅠㅠㅠ 계속먹고 안움익이는 버릇이 있으면 그만큼 찌는거고 덜먹고 많이움직이면 그만큼 빠지는거여...!! 13일 전 글쓴이 222 난 사실 갑상선기능저하도 있음… 체질탓 하려면 내가 젤 해야해…ㅜ 난 갑상선암 유전자까지 있어서 진짜 루틴 안지키면 직방으로 살찌는 체질이라규.. 13일 전 익인33 맞아 사람의 몸은 조절하는대로 조절이 돼... 쓰니 고생했다!!!!! 우리 50대 이모님도 당뇨전단계라고 받아서 뽝 노력한 결과 최근에 20키로 감량성공했음 12일 전
	익인34 마른 거 가는 건 어려운데 보통은 쉬운편이더라 13일 전
	익인36 제로음료도 적당히 마시고 탄산 정 못끊겠으면 탄산수마시자 ㄹㅇ 이것만 바꿔도 살찔일은 엊ㅅ음 13일 전 글쓴이 이건 진짭니다 진짜 액상과당만 끊어도 붓기는 다빠짐.. 적게 먹기 안됨 걍 끊어야함 13일 전 익인58 군것이나 술 그런것도 안먹어? 12일 전 글쓴이 난 평소엔 안먹고 회식이나 친구들이랑 놀때는 먹어! 군것질 하면 정직하게 찌는 몸^^ 12일 전 익인58 난 군것질파 술파인데.. 자제력이 부럽다 12일 전 글쓴이 58에게 아냐 건강해서 그래..ㅠ.. 전 좀 저주받은 유전자라.. 부럽다 나도 한군것질 하는디 그래서 친구들이 불러주면 호다닥 나가 12일 전 익인58 글쓴이에게 평소에 먹고싶어도 참아? 12일 전 글쓴이 58에게 응 이젠 잘참음 12일 전
	익인37 다맞말임 유지가 개 힘든거 13일 전
	익인39 부럽다 13일 전
	익인40 하면 된다 안하니까 안되는거 13일 전
	익인41 물에 먹는다는 게 먼 뜻이야?? 미역국에 밥 말아먹듯이 치킨이나 햄버거를 물에 넣고 비벼서 떠먹는다는 거야..? 13일 전 익인53 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ콜라 대신 물마신다는 거 12일 전
	익인43 ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋ나하루에운동두시간씩안빼먹고하는데 이렇게해라하면 아무도안함... 13일 전
	익인44 왜케 딴지 거는 사람이 많냐 ㅋㅋ 웃딤; 13일 전
	익인45 햄버거 치킨을 물에먹을거면 왜 먹어?? 13일 전 익인45 콜라대신 물마시는거면 이해가능한데 말아먹는거면 괴식아녀? 13일 전 익인47 탄산을 안먹어거 탄산 대신 물 마신다는거 아냐 ?? 12일 전 익인41 그니까... 나도 이게 넘 궁금해.. 물에 먹는다는 게 물에 말아먹는 거야..? 탄산 대신 물을 마신다는 거면 다른 익들이 저렇게 급발진 해서 쓰니한테 따지고 드는 거 좀 오바 떠는 거같으넫 물에 말아서 비벼먹는다고 하면 좀 보기 힘들 것 같긴 해.. 12일 전 글쓴이 아니 물을 마신다고.. 말아먹는게 아니라.. 오해되게 썼나보다 미안; 너무 괴식이라 그렇게 읽힐거라 생각를 못함 12일 전
	익인46 원래 기본이 제일 어려운건데 쓰니가 기본을 잘하네.. 멋지다!!!!!!!!! 12일 전
	익인47 운동은 홈트하는거야 ?! 12일 전 글쓴이 헬스 다녀! 12일 전 익인47 아아아! 그럼 총 코어 운동 몇분 정도 하는지 알려줄 수 있오? 12일 전 글쓴이 복근: 윗몸일으키기 바닥에 다리 대고 50회 다리 떼고 50회 크런치 천천히 20회 빨리 20회 레그레이즈 30회 플랭크 1분 세번 등근육: 리버스 플랭크 1분 항번 백익스텐션 바닥에서 10회씩 3세트 수퍼맨자세 10회 2세트 엉덩이: 스쿼트 12일 전 글쓴이 하면 한시간 좀 안되게 걸려! 이거 한번에 하면 죽어나니까 20회씩으로 줄여서 시작해서 늘리면 될거야. 난 3년정도 걸렸어. 여기에 다른부위 운동 섞어서 하면 됨 12일 전 익인47 글쓴이에게 헐 고마워 !! 12일 전
	익인48 좋겠다.. 자영업자는 시간 내기가 힘드네 ㅜ 이것도 핑계일수 있지만.. 12일 전 글쓴이 자영업 힘들져…ㅠ 핑계 아님 12일 전
	익인50 25살 넘기고 직장 다니면 진짜 안쉬움 12일 전 글쓴이 전 94년생 직장인입니다 12일 전 익인54 22일단 밥을 건강하게 먹는거 자체가 힘들지. 회사 분위기에 따라 따로 도시락 먹는거 안 되는 곳도 상당하고. 눈치보이잖아 막 사회성 없는 사람으로 몰리고 12일 전 글쓴이 난 주 4회정도 팀이랑 먹고 하루는 따로 먹어! 어차피 회사에서 먹는것들 대부분 한식이거나 건강에 해될가 없는 애들이라 순대국 먹으러가면 공기밥 적게 먹고 이런식으로 유지함. 차라리 간식이 나쁘지 점심 저녁 사먹는게 꼭 나뿐거같진 않음 12일 전 익인50 난 식이조절보다는 스트레스에 의한 호르몬 불균형이 커 12일 전
	익인51 나도 쉬웠음 젛게ㅛ다 12일 전
	익인52 나도 치킨 햄버거 걍 물에 먹는데 생각보다 ㄱㅊ음 원래 물대신 콜라마시는거 좋아했었는데 이제 건강생각할 나이라 탄산수로 대체하다가 걍 목아플때 물로대체하다보니 물이 걍 젤좋음 깔끔하기도하고 이젠 탄산수도 달아짐.. 근데 액상과당말고는 안끊어서 살은 5키로만 빠지고 유지중ㅋㅋㅋㅋ 12일 전
	익인55 나도 한번 쫙 빼니까 다시 찌지도 않고 유지되더라 키가 작아서 48에서 40까지 별로 힘들이지 않고 뺏는데 지금 아무리 건강하지 않게 살아도..(?) 최대가 43임..한번에 빡 빼는게 중요한가 12일 전
	익인56 근데 다이어트 어려워서 못하는 사람은 아무도 없을 걸… 공부 열심히 하면 서울대 가지< 이 말처럼 방법은 누구나 알지만 결국 의지차이인듯ㅋㅋㅋ 그 맘먹고 딱 하는 그게 진짜 대단하다고 생각함 12일 전
	익인59 나도소아비만이고 90키로까지 쪘다가 50까지 뺐음 무작정 쉽다보단...내 몸이 적응하면 쉬워진다가 맞는것같아! 처음에는 그냥 의지로 막 버텨 그러다가 어느순간 내가 그패턴에 익숙해지면 쉽게 느껴지는거지 12일 전 글쓴이 이거임ㅠㅠ!! 12일 전 익인59 웅 무작정 쉽다하니까 오해하는것같오!!! 뭔말인지 알것같아서 댓글단거야!! 나는 사회생화하면서 그래도 찌게되던데 쓴이는 관리 잘하네 나도 다시한번 본받고 간다!! 12일 전
	익인60 식욕이 없는 편이니? 먹는거 좋아하면 고통일수밖에 없는데 12일 전 글쓴이 아니요 제가 유아비만이 괜히 됐겠습니까 오후 7시부터 금식하는데 그순간부터 내일 점심밥만 생각함 근데 이젠 익숙해져서 그 참는게 고통이 아니라 내일 맛있게 먹을것에 준비운동같이 참을만해졌음.. 예전엔 새벽 두시에도 나가서 편의점 털어오고 그랬어 12일 전
	익인54 사람마다 쉬운게 다르지. 개인적으로 나는 제과제빵이 가장 쉽고 아버지는 공부가 가장 쉬웠다고 함. 그냥 딱 보면 아는걸 왜 못하지가 서로의 생각이야 12일 전 글쓴이 내 글은 분명 애들이 물어봐서 얘기하면 핀잔듣는다는거였는데 언제부터 내가 나 살뺐다고 남 무시하는 글 취급 받게 되었는지.. 걍 내가 이래 빼고 관리했다 하면 애들이 그럴바엔 일찍 죽곘다 이런다고 한게 단데 ㅠㅠㅜ 12일 전 글쓴이 너도 제과제빵 한다니까 애들이 가르쳐달래서 기껏 레시피 얘기래주면 애들이 아 그 난리 피울바에는 사먹고 말지 이러면 기분 더러울거 아니겠니? 12일 전
	익인61 와 근데 진짜 멋있다 꾸준히 한다는거 자체가 12일 전
	익인62 그냥...운동을 열심히 하면 뭘먹어도 유지되던데...!!! 운동량 안많으면 이제 식단이 빡세질수밖에... 12일 전 글쓴이 부럽다… 전… 아니에요…ㅠㅠ 12일 전
	익인64 우앙 동갑친구넼ㅋ 열정 므찌다 ㅋㅋㅋ 근데 진짜 저렇게 방법 알려달래서 알려줬는데 저런 반응이면 진짜 읭? 스럽지.. 마니 당해따 후.. 알려줘도 궁시렁이야 일단 해보든지 해보지도않고 아휴! 복근 운동 적어준 거 봤는데 생리때도 해? 그리고 평소에 배에 힘주고 다니니?? 다른 건 몰라도 뱃살은 진짜 빼고파서 복근 운동을 몇 개 알려준거 루틴에 넣을려고 하거든 12일 전

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