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다 넘 귀찮고 다리는 떨 수 있음
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13일 전
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다리 떨기 말고 그 앉아서 종아리만 올렸다 내렸다 하는 운동 있어 그거는 혈당스파이크 방지 된데
13일 전
익인2
가자미근 운동이네 이거 효과있다고 티비에도 몇차례 나왔어 나도 일하다가 틈틈히 하고 있음
13일 전
익인3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누워서 하늘자전거라도 타
13일 전
익인4
누워서 하늘자전거 ㄴㄴ
식후 2시간 정도는 누우면 안좋음.
13일 전
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