경사없이 걷뛰걷뛰보다 경사 한 10%정도로 빠르게 계속걷는게 무릎나가는거에 비해 살 더 잘빠진대!
피티쌤한테 들었어.. 한번 인터벌 빡세게햇다가 무릎아팠는데 그뒤로는 쭉 경사높여서 속도 6정도로 한다!