다이어트 정체기가 한달째인데 원래이래???

4주가까이 58키로에샤 소수점만 바뀔뿐 똑같아...... 8개월째 다이어트중인데 3월말부터 그대로야... 이건 우찌해야하는겨ㅠㅠ

[익인1]

난 54에서 정체기 5달왔어 ㅎㅎ 원래 그랴 그러다가 갑자기 하루만에 52키로되더니 바로 49키로로 가드라 포기하지말고 스트레스받지말고 식단 운동 꾸준히혀

[글쓴이]

힝... 아침에 댓글 친절히달아주고ㅠㅠ 고마워! 몇키로에서 54키로까지뺐어?! 정체기가 5달이나있었다니까 엄청 맘쓰였겠다...

[익인1]

나는 69로였어ㅎㅎ 많이빼니까 몸이 이제 죽겠나 싶어서 계속 정체기 왔나봐🤣 다이어트는 장기간이야! 포기말고화이팅!!

[글쓴이]

일단 열버해볼게ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워...ㅠㅠㅠ 그냥 오늘 먹고싶은거먹으려고

[익인2]

소식중??

[글쓴이]

엉 맞아! 근데 정채디 찾아보니떠 탄수를 늘리고 양을 더 늘리래서 해봣더니 오히려 그게 살이 안 찌고 더 빠지는거같아... 그냥 치팅을 거하게 한번 가져야하나..?

[익인2]

기초대사량은 채우고 운동량을 늘려! 아마 소식한 기간이 오래돼서 몸이 기초대사량 확 줄여버린거야. 이럴때는 먹고 운동해서 기초대사량 좀 늘리고 다시 소식하면 빠져!.

[글쓴이]

아그래?!?! 그럼 일시적으로는 먹고싶은걸 좀 먹되 윤동량을 더 늘리라는거지? 고마워!!

[익인2]

응! 난 인아웃 앱 엄청 잘 쓰고 있어!! 칼로리 계산이랑 탄단지 어느정도 먹었는지 체크할 수 있어서 좋아. 그리고 키 몸무게 입력하면 어느정도 먹어야 좋은지 추천해줘서 좋아

[글쓴이]

2에게
오..그런앱이있구나... 알려줘서고마워! 나는 초초초고도비만이엇어서 그런거없이 걍 덜먹고 더 움직여서 뺐는데 이상하게 한달전부터 몸무게 변화가없어서 그냥 일부러 배부를때까지 먹고있어 흑