[잡담] 5키로 빼는데 얼마나 잡고 빼는게 좋을까? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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5키로 빼는데 얼마나 잡고 빼는게 좋을까?12 l 일상

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	익인2 천천리 할거면 두달! 빡세게할거면 한달 12일 전 익인4 한달 5키로 빼는 방법 알려중수있니 12일 전 익인2 식단+유산소 아닐가 12일 전
	익인3 2주 12일 전 익인4 방법 알려줘,, 12일 전 익인3 초절식으로 하루에 600칼로리 맞추고 먹었어 닭가슴살은 무조건 먹어줬어 그리고 간식은 당연히 안먹고 운동하기 2주도 안걸리고 5키로 빠질걸 12일 전
	익인5 급하게 뺄일이 있는거면 2ㅡ3주 몸무게를 만들고 싶은거면 두달잡으면 유지에 더 좋지않을까 12일 전
	익인6 절식하면 2주에도 되던데 나는.. 일단 식단이 젤 중요한거같애 12일 전

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