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한달정도 자전거 운동했는데 왜 몸무게 늘었지?17 l 일상
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l조회 44l

지금까지 운동 안하다가 한달 좀 넘게 자전거 타고 있는데 몸무게가 늘었어 빠지질 않아..

원래 빠져야 정상 아님? 근육이 그렇게 쉽게 찔리가

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익인1
근수저...? 눈바디도 변화 없오?
13일 전
글쓴이
웅.. 눈바디는 거기서 거기인것 같애..
13일 전
익인2
얼마나 먹었는지도 같이 써줘
13일 전
글쓴이
그냥 밥 두끼먹고 간식 자잘하게 먹는정도?
13일 전
익인3
운동량이랑 먹는 양 같이 적어줘야 알지
13일 전
글쓴이
자전거는 45분정도 타!
13일 전
익인3
45분 살살 타는거면... 많이 쳐줘봐야 200칼로리 좀 넘게 소모될듯.
먹는양 늘었으면 오히려 더 찐다
13일 전
글쓴이
먹는양은 전과 비슷한데 인터벌로 영상보며 타고 있어!
13일 전
익인3
인터벌 섞어도 45분은 좀...
업힐 탄것도 아니니까 근육이 많이 늘지도 않았을것 같음
13일 전
글쓴이
3에게
그럼 살인가 ㅜㅜ 그전엔 운동1도 안했었거든
13일 전
익인3
글쓴이에게
하루 45분씩 한달 운동이면 아마 거의 달라진게 없을거야
정말 달라진게 있었다면 같은 바지가 허리는 헐렁해지고 허벅지는 꽉 껴야함
운동량이 많지 않으니 식단 반드시 병행해야해
13일 전
글쓴이
3에게
저게 운동량이 적은거라니.. 충격이닷 그럼 운동을 바꿔야하나.. 혹시 효과 좋은 운동 추천해줄 수 있을까 ㅠ
13일 전
글쓴이
글쓴이에게
허리는 하나도 안빠졌거든.. 오히려 더 찐 것같애
13일 전
익인3
글쓴이에게
ㄴㄴ 자전거 계속타
그나마 운동 안하던 사람이 하기엔 그게 나음
13일 전
글쓴이
3에게
오키오키 고마웅
13일 전
글쓴이
근육이 늘은 건 아니겠지..?
13일 전
익인4
45분만 타서 그런거 아닐까? 자전거 타면 하루 1시간 좀 넘게타는뎅.. 거리는 대략 30km 내외 평속 27 - 28 타니까 살 쭉쭉 빠지던데
12일 전
   
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