치팅데인데 도넛 6개씩 먹어도 되나……

망하려나 하루만에

[익인1]

치팅은 달려야지

[글쓴이]

ㅜㅜㅜ좀 에반가..ㄷ저건

[익인2]

당연함

[익인3]

되겠냐고요

[글쓴이]

많이 먹을수 있는 디저트 뭐가 있을까…..하

[익인4]

3개만 먹는건 어때 너무 달어

[글쓴이]

3개 너무 작지 않나..? 배도 안 차는데 만족이 안 될거 같아 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

어우 6개 말만들어도 입이 너무 단데

[글쓴이]

기본 글레이즈든 안 느끼한 크림도넛이든 다..?

[익인5]

엉... 그리고 그동안 한게 말짱 도루묵될거같음

[글쓴이]

헐 하루만에 진짜..?? 운동 맨날 하고 식단도 하는데….🥹

[익인6]

밥을 많이 먹는 게 낫지 않으까 도넛은 당이 너무 🥹

[글쓴이]

맞지ㅠㅠ 지독한 디저트 빵순이라……
와플 크로플 버터바 크룽지 시킨 것도 다먹었어..

[익인7]

치팅데이가 단순히 먹고싶은 거 마음껏 먹는 날이 아닌데.....도넛 6개는 좀 많은 것 같애

[글쓴이]

맞지ㅠㅠ 근데 하나씩 맨날 먹기가 너무 어렵고 만족도 안 돼서..
그럼 걍 디저트 다른걸 먹어야할까

[익인8]

도넛을 누가 6개나 먹어요…

[글쓴이]

기본 도넛도 6개를 못 먹어…? 나 맘모스빵도 혼자 두개 정도는 먹고 피자한판도 가능인데…..

[익인8]

고지혈증가는지름길 ㅠㅠ 안돼

[글쓴이]

1-2주에 한번도 그래..? 대신 1-2시간 운동 꼭 하고.. 식전 야채도 먹고..

[익인8]

혹시 스펙이 어떻게 돼? 다이어트 하고있다고했지

[글쓴이]

8에게
엉!! 다이어트 전부터 디저트 미칠정도로 먹고 좋아했는데
(빵 10만원치 이상 사와서 한달 전에 다 먹음)

157정도 40정도야

[익인9]

보상심리로 치팅하면 안 돼.. 나중에 입 터져서 폭식하는 지름길이다 그럴거면 아예 다이어트를 접는게 나아보임 디저트는 밥이 아니니까 디저트로 배 채울 생각하면 안돼..!! 건강식으로 밥 먹고 후식 개념으로 가볍게 먹어야지..

[글쓴이]

밥먹고 먹어도 내가 워낙 밥보다 빵이라 결국 칼로리만 2배 섭취하고 디저트는 총 먹는양이 같아ㅠㅠ
원래 많이 먹고 여러가지 먹기도 좋아해서 한두개로 만족이 안되고 결국 또 터질거 같아…..어쩌지 다이어트 하든 말든 식욕이 넘 커서

[익인9]

식욕이 큰 건 절제 하려고 해서 반발력으로 더 커지는거야! 그래서 다이어트 하지 말라는거구 식욕을 조절하려면 일단 식욕을 억제하려고 안하는게 좋당.. 난 개인적으로 식단 운동 하는것보다 조금씩 자주 먹는게 살이 금방 빠졌어
예를 들어서 450-780미리 도시락 통에 꽉차게 음식 담고(도시락처럼) 두끼에 나눠 먹으니까 식욕도 조절 되고 괜찮더라고 이때 군것질도 다 했는데 먹고 남기는 습관 드니까 아 이따 먹을게 또 있다 + 지금 다 안먹어도 나중에 먹을수 있다 싶으니까 식욕 조절 되더라 나도 피자 라지 한판 다 먹음

사고 자체를 도넛은 배가 안차니까 많이 먹어도 되는 디저트 왕창 먹어야겠다 ㄴㄴ 너가 먹고 싶은걸 조절해서 먹어야겠다 ㅇㅇ 이런식으로 다이어트 해야함

[익인10]

도넛을 어케 6개를 먹어 안 물려?

[익인10]

아나 니 진짜 먹짱이네

[글쓴이]

엉.. 배라도 하프갤론 가능해(맛 여러가지니까….)
도넛도 크리스피는 6개 이상 가능하고 크림류는 종류 여러개면 안질려…..이상하지ㅜ

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[글쓴이]

ㅠㅠ하루로 망하는 정도야?..

[익인12]

되겠냐고

[익인13]

칼로리 당 개오반데

[익인14]

다이어트를 떠나 당중독을 고쳐야겠는데
157 40이 다이어트 할 정도인가

[익인15]

이정도면 걍 먹어... 먹고 확인해 망하는지 안망하는지 망했다면 담부턴 좀 줄여서 치팅하등가,,

[익인16]

나 피티 했을때는 한끼 아무거나 먹으랬는데 고기 먹었다가 단백질말고 탄수화물 위주로 먹으라 했었음 그러고 하루 그렇게 먹었다고 살 안찌고 오늘만 그렇게 먹고 내일부터 다시 식단이랑 운동 잘 하면 괜차나

[익인17]

치팅은 속세음식 막 먹는 날이 아니라 평소 식단 양을 좀 늘리는 걸로 알고있음..

[익인18]

어떻게 저걸 다 먹는데 40키로야??!! 부럽다

[익인20]

도야지