다이어트 생활습관이 진짜 중요하구나

나 맨날 홈트빡시게 억지로 하고

음식 꾹 참고 그랬는데.. 매번 요요왔거든

근데 이번엔 그냥 일상생활에서

최대한 몸쓰고 먹는 거는 양도 좀 줄이려고 하고

야채 먹으려고 하고 그러는디

효과있는 거 같아....

종류도 앵간한 건 그냥 먹음...

떡볶이나 피자 처럼 누가봐도 오바인 거 빼고

걍 안따지고 먹음.. 스트레스 덜받고

신기하게 몸이 가벼움

남들이 백날천날 말해도

그런걸로 뭐가 달라져 했는데

요즘 체감하는 중.....

[익인1]

엌ㅋㅋ나도 쓰니랑 똑같음 그냥 차라리 먹고싶은거 조절해서 먹고 운동을 좀 더하니까 느리지만 짜지긴 빠지더라...

[글쓴이]

ㅁㅈㅁㅈ 스트레스 안받으니까 좀 잘빠지는 거 같아. 억지로 하고 그런거는 지속도 못해서.. 놔버리니까 도로 찌고..ㅋㅋㅋㅋㅋ마자 난 빨리빼서 유지하는 게 좋다고만 생각했는디.. 걍 평생 건강할 습관을 만드는 게 다이어트인거같음.. 너무 늦게 알아따

[익인1]

하 ㅇㅈ 너무 늦게알아버리긴했는데 오히려 극단적으로 먹으면안돼! 할땐 너무 먹고싶어서 입터자고 후회의 반복인디 이제 입이 터지는 날이 없는것도 신기함 ㅠ

[글쓴이]

오 마저마저 ㅋㅋㅋ 안된다고 생각하고 몇키로 달성하면 먹자<<이거 진짜 요요지름길 생각이더라.. 그냥 하루 날잡고 먹고싶은 거 적당히 먹고 또 운동하고 움직이면 되는건데.... 급할수록 멀어진다는 게 딱 맞는 말인거같어... 익인이나 나나 뭔가 도를 튼거같닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 아직 시작단계긴한데.... 익인이 말 다 공감해 진짜 ㅠㅠ