눈바디는 줄었는데.. 왜 몸무게는 그대로지..

평균적으로 피티 주2회, 유산소 2-3회정도 가고 이제 두달정도 됐는데...

가족들도 뱃살좀빠졌다하고 트레이너도 팔뚝이좀 빠졌다하고

내가 느끼기도 허벅지랑 아랫배쪽 타이트하던 청바지가 좀 편해졌거든

근데 왜 몸무게는 그~대롤까....

인바디에도 조금이지만..^^ 근육쪼끔늘고 체지방 좀 줄었다고 뜨던데..

[익인1]

같은 지방의 크기와 근육의 크기여도 무게가 다르니까! 근육이 늘고 체지방 빠졌으면 그럴수있음

[글쓴이]

그치만 너무 미미한 변화인데ㅠㅠ

[익인1]

인바디를 해봐!

[글쓴이]

인바디에 수치 미미하지만 지방이줄고 근육이 늘었어 아주 소량...^^

[익인1]

응응 소량 줄고 느는게 쉽지않아..! 그걸로 만족 못하면 더 해야지 뭐..ㅠ

[글쓴이]

1에게
하고는있는데 몸무게는 항상똑같으니까 이게 빠지는건지..뭔지....

[익인1]

글쓴이에게
나도 다이어트 하고있는데 인바디는 매일 못재고 운동센터 가서 일주일에 한번씩? 재보는데 몸무게는 같고 근력, 지방량 늘고 줄어들고 그것만 확인해! 몸무게에 연연하지 않는당 그게 정신건강에도 좋아.. 너무 체중에 연연하면 다이어트 오래하기 힘들엉..

[익인1]

1에게
실제로 집에 있는 체중계로는 2주 내내 소수점까지 똑같았어..ㅎ

[글쓴이]

1에게
ㅋㅋㅋㅋ나 지금 소수점까지 똑같아서 체중게가 중력영향을받나 다른방으로도 옮겨봤잖아 ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

근육늘고 체지방 줄은거 엄청난거야!!!! 체중계 숫자에ㅠ너무 집중하지말어

[글쓴이]

그치만 수치는 아주 미미해,,,

[익인2]

그치만 미미해도 결과가 나왔쟈나!! 바지도 편해지구!! 이대로 더하면 숫자도 줄을꺼얌 운동 파이팅!!

[글쓴이]

하 고마워 .. 여름까지 달려본다..

[익인3]

같은 부피의 지방과 근육을 비교하면 근육이 훠얼씬 무거움... 거의 20% 무게 차이 나는 걸로 앎... 그래서 미미한 차이 같아도 눈으로 보기엔 큰거
수치 틀려서 정정...

[글쓴이]

따흑.. 그런거겠지? 바지 허벅지우ㅣ쪽이랑 밑단쪽 조이던게 좀 덜해졌는데.. 빠진거겠찌? 흑..

[익인3]

근육도 붙기 시작하면 빠지는 속도는 점점 가속화 될꺼야. ㅇㅇ
막 붙기 시작하면 체지방량 빠지는 속도보다 근육붙는 속도가 빨라서 체중은 되려 더 늘기도 함
근육이 늘어난다 = 기초대사량이 오른다 -> 즉 숨만 쉬어도 빠지는 칼로리가 커진다
이게 기본이야. ㅇㅇ 그니까 지금은 체중에 크게 신경 쓰지 말고 쭉 밀어 붙여도 대 ㅇㅇ

[글쓴이]

워낙에 근수저라 뚱뚱한데도 근육많아서 근돼였어ㅠㅠ
친구 바프찍을때 근육량보다 뚱뚱한 내 근육량이 더 많았을정도...ㅠㅠ
더 유산소 많이해야지..

[익인3]

체중이 많이 나가는 사람이 근육량도 많은건 의외로 평범한 수치임...
그 체중을 감당하기 위해서 당연히 근육도 그만큼 받쳐줘야 했으니까
그래서 나처럼 근육량이 극단적으로 적은게 아니라면 식단만 해줘도 쑥쑥 빠질 수 있는 비결이기도 함... ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

3에게
하아.. 찌는건 쉬웠는데 빠지는건 왜케 어려운걸까?

[익인3]

글쓴이에게
난 대체 뭐가 문제길래 근육이 안늘어나는건지 모르겠음... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근육이 18~19 왔다갔다 하는데 죽어도 안늘어... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
병원에서 키가 아무리 작다고 해도 이건 좀 말이 안된다고 살보다 근육늘리는게 더 먼저일거 같다고 운동 빡시게 시키는데 힘들기만 더럽게 힘들고 절대 안늠... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

나도 그래,,,안맞던 옷들이 맞고 몸도 훨씬 가벼워졌는데도...몸무게는 그대로임,..처음엔 왜지? 하면서 몸무게 뺄려고 이것저것해봤는데 이젠 체념함ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

하.. 나도 전반적으로 상의나 하의 타이트하던게 좀 덜 불편해졌지만.. 몸무게는 똑~같아서 잘되는건지,.,ㅠㅠ

[익인4]

다들 몸무게말고 눈바디 보라고 하더라...잘빠지고있는거임..! 건강하게!

[글쓴이]

마져 트레이너도 인바디도 물많이마시거나 생리전이거나 그러면 수치 부정확하니까 인바디도자주하지말라더라구.. 눈바디가 최고라고..
그치만.. 계속 하고싶어져..