아니 배에 힘주고 걸으면 살이 더 잘빠진대서 힘주고 걷는데

배가 아니라 명치가 아픈데 원래 이런거야..?

[익인1]

그럼 소화불량와 ㅠㅠ

[글쓴이]

헉 그래..? 그럼 그냥 편히 힘풀고 걸어야 겠다..! 고마웡ㅠ

[익인2]

윗배에만 힘줘서 그래 코어에 힘을 줘야 하는데

[글쓴이]

헉 그런거야..? 그냥 아무렇게나 힘주면 안되는구나..ㅠㅠ 유튜브라도 찾아보든 해야겠다 고마버!!

[익인3]

허리에힘들어가나본뎅 허리를 편다고생각하며 배에힘줘봐

[글쓴이]

오오 이따 또 걸으러갈때 해볼게! 고마버!

[익인4]

아랫배 운동 고고

[익인5]

누워서 허리로 바닥을 눌러봐
그 느낌을 갖고 걸어다닐 때도 유지하는거야

[글쓴이]

진짜 고마워!!

[익인6]

의자에 앉았을 때 허벅지 뒤쪽-똥꼬-복근까지 힘줘서 약간 몸 들어올릴 때의 근육을 써야됨

[글쓴이]

오.. 이렇게 말하니 감이 좀 잡힌다 진짜 고마워!!ㅠㅠ

[익인7]

근데 유퀴즈에 비만전문의? 나와서 말한거 봤는데 효과 없다고한거같어

[글쓴이]

엥 진짜..? 해야할지 말아야할지 급 고민되네ㅠ

[익인7]

/> 여기 16분쯤부터 바바

[글쓴이]

오오 고마워!

[익인8]

계속 그러고 다니면 나중에 힘풀고 싶어도 못푼다고 봄