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나 그렇게 살다 우울증올뻔함
12일 전
익인2
운동하면서 신경쓰고 먹어서
당류 확인하고 먹긴 해
12일 전
익인3
응
12일 전
익인3
근데 요즘엔 많이 놔서 40이하로 먹어
12일 전
익인4
난 가족력있어서 ㅇㅇ 근데 25넘는날도 있긴해
12일 전
익인5
술도 발암물질인데
먹는 사람들 있는데
12일 전
익인6
나만 암생각 없나벼
12일 전
익인7
25g은 안 맞추는데 당류 신경써서 먹긴 함
12일 전
익인8
아닝 귀찮아
12일 전
익인9
나 왜 50으로 생각했지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이때까지 아 25? 28? ㄱㅊ네 먹어야지~ 이캄..
12일 전
익인10
세끼 먹으면 저거 넘을수밖에 없음
12일 전
익인26
22 다이어트 식단을 해도 20은 넘음
12일 전
익인11
걍 밥먹을때는 계산안하고 간식먹을때능 신경씀..!
12일 전
익인12
?? 본문 내용도 처음 알았는디
12일 전
익인13
아니 일절 신경안쓰
12일 전
익인14
그냥 액상과당만 안먹는디요
12일 전
익인15
아니 하나도안지켜
12일 전
익인16
액상과당이랑 간식 많이 안먹기+운동만함
12일 전
익인17
지키지는 않는데 보기는 봄
12일 전
익인18
아니....
12일 전
익인18
그거 지키기 너무어렵던데 초코우유 하나먹는순간 끝남
12일 전
익인19
아니.. 그냥 알면서 먹음
아이스크림먹을때도 아 24네~ 하고 냠
12일 전
익인20
오 첫댓이랑 똑같 그렇게 살다가 우울증 올 뻔 해서 지금은 관둠
12일 전
익인21
웅 적어도 그 근처로 맞춤
근데 일반 밥은 그렇게 먹고 청량음료나 간식만 안 먹으면 가능임
12일 전
익인21
카페 가도 히비스커스 같은 거 마시고 그럼..
12일 전
익인22
음료수 하나만 먹어도 거의 기본 17이어서..
저런거 생각하면서 먹으면 너무 피곤하더라
12일 전
익인23
액상과당만 일단 줄일려고 하는 줄
12일 전
익인24
22
12일 전
익인28
33
12일 전
익인25
웅 근데 음료 안먹고 달달한 과자나 아이스크림 빵 이런 것만 자제해도 저만큼 먹기 쉽지않음 내가 한식 반찬류 잘 안먹어서 더 그럴수도 있고
12일 전
익인27
카페 갈때만 봄
12일 전
익인29
난 그냥 당류 자체 피함... 근데ㅜ살다 보면 익숙해지고 입맛 예민해져서 조금만 달아도 안 먹게 돼
12일 전
익인30
25는 좀 글코 50은 안넘기려고 노력해
12일 전
익인30
특히 액상과당은 놉
12일 전
익인31
절대안지킴 걔네 바람대로 절대 건강하게 안살거임
12일 전
익인32
나... 신경써서 먹는 중...ㅠㅠㅠ
12일 전
익인33
좀 피하긴 하지만 숫자 세면서는 안 먹어..
애초에 반찬 같은건 알 수 없기도 하고..
액상과당, 과자, 간식 조금만 먹으려고 의식하는 정도!!
12일 전
익인34
세지는 않고 간식 과자 당류 액상과당 안 좋아해서 안 먹음
12일 전
익인35
지금까지 50인 줄 알고 50에 맞춰 먹고 있었는데 25였다니
12일 전
익인36
아니... 당뇨 관리 중이라 줄이면 좋긴한데 그게 어렵더라ㅜ 그냥 당류 볼 수 있는거 10 이상은 안 먹으려고 함
12일 전
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