이거 많이먹는거니……….?

아니지않아..? 근데 이거 먹고 살찌는 내가 너무 이해가 안감,, 심지어 앉아서 하는일 하는것도 아닌딩. .

[익인1]

많이 먹은 건 아니구 그냥 삼시세끼 잘 챙겨먹은 사람.

[익인16]

2

[익인2]

몇키로야?

[글쓴이]

44

[익인3]

하루 세 끼?

[익인3]

두끼인가 일단 저것만 보면 혈당스파이크 와서 겁나 졸릴 거 같은 식단임ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

세끼야..! 엥 그래,,? 난 그래도 나름 일반식으로 잘 먹었다생각했어. .

[익인3]

아 많이 먹는다는건 아니고 다 달고 짜고 탄수라ㅋㅋㅋㅋ 채소 좀만 더 먹어도 좋을거 같당 앉아만 있는 거 아닌데 저거 먹고 찌는거면 음료를 빼던가 운동을 하던가 해야할듯 ㅜ

[익인4]

칼로리를 넘 믿지마러 살찌는건 사실 칼로리가 다가 아니긴함

[익인4]

먹는거보면 단백질 식이섬유보다 당, 탄수,지방 있는게 많아서 체내 체지방 전환이 더 쉬워서 그려 운동을 많이하거나 먹는걸 좀 바꾸던가 해야할듯

[글쓴이]

그런가보다..ㅠ 보니까 지방이 제일높네.. 라면때문인ㄷ가..

[익인4]

라면도 그렇고 참치기름 이런거때문에도 그렇고 딸기라떼 우유지방 이런것도있고 제육덮밥의 고기, 조미료들 지방도 있고 김자반도 기름 있어서 그런듯

[익인5]

탄수화물만 넘 많이 먹는거 아님?

[글쓴이]

밥도 반공기씩만 먹는데 머디..🥹 라면까지 먹어서 그런가.. 라면도 작은컵인데..

[익인6]

오 내기준 많이 먹는다고 생각..근데 44키로라니

[익인7]

나도 거의 이렇게 먹는데???

[익인8]

세끼먄 많이먹는건 아닌데??.. 그리고 44가 뭐가살찐겨,,

[익인9]

엥 ㄴㄴ

[익인10]

괜찮은 걱 같은데

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

157,, 하루에 2끼~못참으면3끼 먹엉

[익인12]

뭐가많어 양만보면 두끼 분량인데

[익인13]

진짜 안많은대

[익인14]

기초대사가 낮은거아님?

[익인15]

공복시간 짧아서?

[익인15]

157에 44면 잘 안빠질만도 해

[익인16]

2

[글쓴이]

좀 내 패턴이 일반적이지않긴한데,,
5시에 첫끼 먹고 9~10시쯤 먹거나 거르고
새벽2시쯤 먹고 5~6시쯤 자,, 첫끼 먹기전까진 12시간 공복인데 늦게 먹을때가 많아서 그런건가ㅠ

[익인17]

엥 세끼인데 저거면 적은 거 아냐??????

[익인16]

참치캔에 들어있는 참치 물에 한번 헹궈서 먹으면 건강에 훨 낫~~~