인스티즈앱 나 기초대사량은 1000-1100사이고 운동은 유산소 한시간 해서 400칼로리 소비하거든?
물론 그 칼로리 맞지 않다는 거 알고있어!
내가 궁금한 건 이 상황이면 하루에 어느정도 칼로리 섭취하는 게 다이어트에 맞는거야?
| 이 글은 1년 전 (2024/4/26) 게시물이에요 |
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나 기초대사량은 1000-1100사이고 운동은 유산소 한시간 해서 400칼로리 소비하거든? 물론 그 칼로리 맞지 않다는 거 알고있어! 내가 궁금한 건 이 상황이면 하루에 어느정도 칼로리 섭취하는 게 다이어트에 맞는거야? |
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