하지불안증후군 때매 못 자겠어

달에 한 번씩 그러는데 지금도 갑자기 하지불안증후군 와서 잠을 못 자겠어. 가만히 있었더니 몸이 마비되는 것 같고 못 참겠네.. 긴급 처방 없나ㅜ 검색해도 다 약 먹으라고 하네

[익인1]

도파민이나 철이 부족한건데 약 없이 어쩔 수가..

[글쓴이]

하 오늘은 또 어떻게 자냐… 전에 나 어떻게 잠 든거지ㅜ 미치겠어

[익인4]

도파민 중독자인데 가끔 그러는데 그게 원인이 있었던거였어?? 원인 불명인줄

[익인2]

난 옆으로 누워서 반대쪽다리로 다리를 누르고 자.
아니면 옆으로누워서 침대랑 벽사이에 엄지발가락이라도 막 갖다꽂아놓거나..
또 옆으로 웅크리고 자거나 해

[익인3]

다릴 차갑게 하면 도움 되던데ㅠ

[익인5]

스트레칭이 젤도움되더라 그 다리만 집중으로 하는 스트레칭 유튭에서 찾아서 따라해봐봐

[익인5]

한 10분은 각잡고 스트레칭해야 살만해져

[익인6]

철 들어간 영양제 한번씩 먹어봐 도움 돼 나도 한창 스트레스 받을때 있었다..

[익인7]

헐 충격.. 이름보고 내가 겪는건가 싶어서 검색해봤는데 이게 증후군이었구나.. 2n년 살면서 첨알았어 와,,, 혹시 그 막 안움직이면 간질간질하면서 불쾌한 그런느낌 맞아?

[글쓴이]

응응 맞아 1분도 가만히 못 있어. 안 움직이려고 해봤는데 진짜 안 돼