살 찔까 유지일까
아침 오트밀죽
점심 일반식 0.7정도 탄수덜어서 먹고
저녁은 클린식 (양배추 계란 두부 닭가슴살) 먹음
요즘 바삭한게 넘땡겨서 미치겟음
원래 과자 일절 안먹었는데 운동하니까 몸에서 칼로리가 필요한가..
대신 과자는 300칼로리 조금안되는 단백질칩임..