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주 2회 필테 + 주 1회 헬스 pt4 l 일상
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이렇게 하면 충분히 운동되겠지..??월,목 필테에 토요일 헬스 이렇게 하려고 하는데 적당하겠지?

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익인1
여기에 식단까지 하면 다이어트까지 삽가능
20일 전
글쓴이
식단은 주 2일은 사실상 못 지킬 것 같구 5일은 지키려구!! 난 살은 1-2키로만 더 빼면 되는데 자세교정 + 근육 늘리려는 목적인데 괜찮을까??
20일 전
익인1
완전 좋은뎅? 필라테스 주2회만 해도 자세교정에 튼튼해지는 느낌 들어ㅋㅋㅋ
20일 전
글쓴이
마쟈 나 자세가 넘 안 좋았어서 지금 필테는 한 달 했는데도 넘 좋더라 !!! 그래서 뭔가 욕심 생겨가지구 헬스도 병행하려고 알아보는 중이얔ㅋㅋㅋㅋ 댓글 고마웡
20일 전
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