운동해라, 밖에 나갔다 와라, 산책해라
셋 다 해본 입장으로서 도움이 아예 안된다는건 아님 근데 우울증 있는 사람은 뭔갈 꾸준히 하기가 힘듦 무기력한게 너무 심하다보니깐 그냥 침대에 일어나서 밥먹고 이닦는 이런 기본적인것도 귀찮아함 그래서 저 위에있는것들을 못 했을때의 자괴감이 엄청남.....