원래 한끼 왕창 몰아먹는 식습관있는데 평범하게먹는 일일일식 다욧하면 요요올까??

일하는곳에선 밥먹기 싫어서 안먹고 아침에도 잔다고 밥안먹으니깐 하루 한끼만 먹음 & 식욕쩔어서 배 찢어질때까지 먹음

일일일식으로 양만 평범한 한끼 or 적은 양으로 줄여서 먹으면 요요올까욥...

도저히 밖에서는 못먹겠음

[익인1]

일일일식 되게 좋음
한끼에 몰아먹는다고 해도 건강식이면 문제될 거 없구..
하루 한끼먹는다고 치킨콜라피자햄버거마라탕후루하면 문제겠지만 걍 한끼를 거나하게 먹는다고 문제될 거 없음

근데 일일일식할꺼면 나머지 23시간은 철저하게 단식해야함
간식, 바닐라라떼, 음료수 다 안됨. 무조건 물, 차, 아메리카노 셋만 먹어야함