내가 유산소 위주로 하고 있는데
출근하기 전에 새벽 6시에 뛰면 운동이 엄청 잘되거든..?
런닝머신 1시간씩 뛰어
근데도 땀이 별로 안나서 살이 잘 안빠지더라고
근데 퇴근하고 저녁에 운동 가면 훠어어얼씬 힘들어
그래서 30분만 뛰어도 온몸이 다 젖고 기진맥진 해..
결과적으로 아침에 한시간 뛸때보다 저녁에 30분 뛸때가 살이 더 잘 빠지는데
이러면 저녁운동이 맞는 건가.. 몸은 더 힘들긴 한데 그만큼 살이 잘 빠지니까?
